Сахарный диабет 2 типа: эпидемия, которую можно предотвратить
Самая распространенная форма диабета – тип 2. По данным разных авторов, им больны от 1 до 6% населения развитых стран. Количество вновь диагностированных случаев каждый год составляет от 6 до 10% от общего числа диабетиков. Нетрудно подсчитать, что каждые 10–15 лет число больных сахарным диабетом 2 типа удваивается.
Почему это происходит
Сахарный диабет 2 типа обычно встречается у людей после 40, при этом необязательно быть тучным и грузным, как ошибочно считалось раньше. В последнее время все чаще так называемый «диабет взрослого начала» диагностируется у детей и подростков, что обусловлено неправильным питанием и избыточным весом.
В отличие от диабета 1 типа, когда поджелудочная железа не производит инсулин, при сахарном диабете 2 типа инсулин вырабатывается, но уже в значительно меньшем количестве. Это может продолжаться довольно долго. Не разнесенная по клеткам глюкоза нарастает в крови, клетки же остаются «голодными».
Сахарный диабет 2 типа: симптомы
Симптоматика при сахарном диабете 2 типа практически та же, что и при 1 типе, с той лишь разницей, что развивается она не так стремительно, а постепенно – даже годами. Основные симптомы диабета:
- сухость во рту, жажда,
- частое мочеиспускание,
- кожный зуд и сухость кожных покровов,
- нарушение аппетита (его заметное снижение или повышение) и потеря веса даже при хорошем аппетите, чувство голода даже после приема пищи,
- судороги икроножных мышц,
- нарушение зрения,
- повышенная утомляемость, снижение работоспособности,
- нарушение сна.
Организм подает сигнал SOS
Люди, внимательно относящиеся к своему здоровью, в состоянии обнаружить вероятность развития сахарного диабета 2 типа прежде, чем болезнь вступит в свои права. Состояние, называемое преддиабетом, наступает, когда уровень сахара в крови человека выше нормы, но не настолько высок, чтобы можно было поставить диагноз.
Поэтому если вы стали замечать у себя необъяснимую сухость во рту, жажду, учащенное мочеиспускание, повышенную утомляемость и другие симптомы нарушения углеводного обмена, проверьтесь на уровень сахара крови. Развитие диабета 2 типа можно предотвратить или хотя бы отсрочить.
Диабет и беременность
Гормональные изменения в течение беременности могут нарушить работу поджелудочной железы и соответственно выработку инсулина. Такое состояние называют гестационным диабетом, который встречается приблизительно в 4% всех беременностей.
Риск развития гестационного диабета повышен у беременных с избыточной массой тела (до беременности), в возрасте после 25 лет, а также при отягощенном семейном анамнезе.
Диагностированный во время беременности нелеченый гестационный диабет увеличивает риск развития осложнений у матери и ее будущего ребенка. Обычно в течение шести недель после родов уровень сахара в крови понижается до нормальных показателей.
Гестационный диабет имеет те же симптомы, однако при беременности частое мочеиспускание и повышенное чувство голода – обычное состояние для большинства женщин. Наличие этих признаков не всегда означает развитие гестационного диабета, поэтому важно регулярно проверять уровень сахара крови. Женщины, у которых развился гестационный диабет, имеют повышенный риск развития сахарного диабета 2 типа в дальнейшем. Это заболевание не лечится, но его можно контролировать.
Что я должна делать, если у меня развился гестационный диабет?
- Удерживать уровень сахара в крови так близко к нормальному, насколько это возможно. Его можно достичь сбалансированным рационом, приемом лекарственных средств и допустимой физической нагрузкой.
- Следить за уровнем холестерина и триглицеридов, для этого количество ежедневно потребляемых жиров не должно превышать 30% дневного рациона.
- Контролировать кровяное давление, оно не должно быть выше 130/80.
Сахарный диабет не заболевание, а образ жизни
Помните: правильный образ жизни, сбалансированный рацион и выполнение врачебных предписаний влияет на ваш уровень сахара крови ЕЖЕДНЕВНО, и это гораздо больше, чем может сделать врач-эндокринолог, к которому вы попадете на прием раз в несколько месяцев.