Простая диета - рецепты для дома на каждый день.

Терренкур — это гармоничный и естественный метод оздоровления, основанный на дозированной пешей ходьбе по заранее составленному маршруту.

Если вы хотя бы раз в жизни испробовали на себе жесткую диету, то прекрасно знаете, кто такой «ночной жор». Этот враг приходит из темноты, когда утомленный дневными ограничениями организм расслабляется, и тогда в голову настойчиво лезут запретные мысли о еде.

Одна из наиболее популярных сегодня концепций здорового питания провозглашает категорический запрет на любые продукты, содержащие глютен. Что же это за вещество, которое усиленно призывают изгнать из своего меню приверженцы безглютеновых диет? Попробуем разобраться, все ли факты о нем являются правдивыми.

Все, кто пробовал целенаправленно снижать вес, согласятся с тем, что дело это непростое. Однако не стоит воспринимать диету как личный подвиг, лучше помогите себе перестроиться на новую систему питания, используя небольшие изменения в вашем доме.

Черная редька — не только ценный продукт питания. Народная медицина издавна использует полезные свойства черной редьки в лечении и профилактике многих заболеваний.

Присутствие жиров в рационе человека необходимо. Они обеспечивают организм энергией и защищают все внутренние органы. Полиненасыщенная жирная кислота, иначе называемая омега-3, должна интересовать тех, кто заботится о своем организме и стремится вести здоровый образ жизни. Достижение этой цели возможно, если, в числе прочего, знать, в каких продуктах омега-3 содержится в достаточном количестве.

Момордика пока еще редкий гость на российских грядках, но оригинальный вкус и полезные свойства этого экзотического растения завоевывают все большую популярность. Лечебные свойства момордики применяются как в народной, так и в официальной медицине.

Чай для похудения – очень популярное средство для снижения веса. Даже зная о небезопасности употребления подобных напитков, многие худеющие все равно приобретают их на свой страх и риск. Как выбрать и как приготовить безопасный чай для похудения – об этом наша статья.

Много написано и сказано о пользе витаминов. Их великое множество, и каждый необходим. Но в каких продуктах много витаминов, что именно нужно есть, чтобы не чувствовать в них дефицита? Можно ли с помощью питания полностью обеспечить организм всем необходимым?