Белая рыба с овощами и рисом
260 ккал
1
25 минут
340 г
Ингредиенты
- 1 филе скумбрии или сельди (200 г)
- 2/3 чашки коричневого риса или микса из белого и дикого риса
- 200 г свежих или вареных овощей (на выбор: помидоры, огурцы, брокколи, зеленая фасоль)
- соевый соус или соль — по вкусу
Способ приготовления
- Натереть рыбу солью и запечь рыбу в фольге в духовке при температуре 180 градусов до готовности (приблизительно 15 минут)
- Тем временем, отварить рис в 2 чашках воды до готовности.
- Подать рыбу с рисом на стол вместе с овощами. Полить соевым соусом (по вкусу)
Полезные рецепты
