Каша с цитрусами
350 ккал
1
6 минут
330 г
Ингредиенты
- хлопья овсяные (или "4 злака") быстрого приготовления — 40 г (1/2 чашки)
- молоко 0,5% жирности — 1 стакан
- вода — 1/2 стакана
- половина мандарина или треть апельсина
- 15 г сливочного масла
- корица, низкокалорийный заменитель сахара — по вкусу
Способ приготовления
- Сварить кашу на молоке, смешанном с водой.
- В готовую кашу добавить мандарин (или апельсин), масло, корицу и заменитель сахара (по вкусу).
- В постном/вегетарианском варианте сливочное масло заменить растительным, а коровье молоко — соевым (или сварить кашу на воде).
Полезные рецепты
