Каша с орехами и яблоком
310 ккал
1
5 минут
320 г
Ингредиенты
- ячменные (рисовые или гречневые) хлопья быстрого приготовления – 40 г (полчашки)
- молоко 0,5% жирности— 1 стакан
- вода — 1/2 стакана
- 30 г жареного арахиса или грецких орехов (измельчить)
- низкокалорийный заменитель сахара, корица, ломтики яблока —по вкусу
Способ приготовления
- Довести молоко, смешанное с водой, до кипения, добавить хлопья. Сбавить огонь и варить до тех пор, пока каша не загустеет.
- В готовую кашу добавить заменитель сахара, яблоко и арахис.
- В постном/вегетарианском рецепте вместо молока использовать воду или соевое молоко (добавить в готовую овсянку)
Полезные рецепты
