Омлет с мясом и овощами
357 ккал
1
7 минут
170 г
Ингредиенты
- Яйца — 2 шт.
- молоко 3,2% жирности — 4 ст.л.
- масло — 1 ч.л.
- 60 г замороженной фасоли (шпината или брокколи)
- 50 г готовой курицы (или мяса), порезанной кусками
- соль, перец — по вкусу
Способ приготовления
- Поставить сковороду на сильный огонь, полить маслом, сбавить огонь до умеренного.
- Обжарить в течение 3-4 минут курицу и овощи.
- Тем временем, взбить в миске яица с молоком, посолить, поперчить (по вкусу).
- Вылить яичную смесь на сковороду, накрыть крышкой и жарить еще 3-4 минуты.
- Подать на стол с листьями салата.
Полезные рецепты
