Печеное яблоко

1. Взять яблоко, удалить сердцевину
2. Яблоко уложить в контейнер для запекания и полить фруктовым соком с мякотью.
3. Контейнер с яблоками поместить в предварительно разогретую духовку – 180 град. на 20 минут или в микроволновую печь.

Печеное яблоко не вызывает аллергических реакций и может служить идеальным вечерним десертом.

Печеные яблоки содержат большое количество пектинов. Пектины в организме не усваиваются, но, проходя по пищеварительному пути собирают токсины и выводят их из организма, ускоряя перистальтику кишечника.

Именно поэтому мы рекомендуем есть печеное яблоко в качестве дополнительного блюда на ужин и съедать его за 2 часа до сна.