Ягодный смузи
200 ккал
2 порции
2 минут
250 г
Ингредиенты
- 300 г любых ягод (клубника, земляника, ежевика, малина и т. д.)
- 200 мл йогурта натурального 1,5%
Способ приготовления
- Загрузить ягоды и йогурт в блендер и перемешать до состояния пюре.
- Ягоды можно использовать любые – по сезону.
- Зимой можно использовать замороженные ягоды, которые предварительно нужно разморозить. Можно добавить немного (1/2 ч. л.) меда.
Полезные рецепты
