Йогурт с джемом
98 ккал
2
2 минут
150 г
Ингредиенты
- 1 баночка йогурта 1,5% жирности без сахара
- 1 ч.л. абрикосового или любого другого джема с пониженным содержанием сахара
- 1/5 ч.л. ванилина
- 2 ч.л. отрубей (клетчатки в банках)
Способ приготовления
- Смешать йогурт с джемом, добавить клетчатку. По вкусу добавить ванилин
- Можно заменить это блюдо баночкой фруктового йогурта пониженной жирности, без сахара (как правило, калориность такого йогурта не превышает 60 ккал на 100 г продукта)
Полезные рецепты
