Синдром «сухого» глаза: можно ли избежать?

Синдром «сухого» глаза: можно ли избежать?

С  приходом осени и началом отопительного сезона  обычно меняется влажность воздуха в помещениях.

Многие знают, что уход за кожей в зимний период принципиально отличается от летнего, и это связано не только с изменением уличной температуры, но и с изменением характера воздуха в отапливаемом помещении. При этом мало кто задумывается о том, как низкая влажность воздуха влияет на органы зрения.

Сухой и загрязненный воздух - причина синдрома «сухого» глаза 

В холодное время года люди меньше проветривают  помещения. Это ведет к повышенному содержанию в воздухе микроорганизмов и аллергенов, что, в свою очередь, является фактором развития респираторных заболеваний,  причиной  появления угревой сыпи, конъюнктивита и синдрома «сухого» глаза. Последнему заболевания особенно подвержены люди, проводящие длительное время в офисных помещениях и работающие за компьютером.

Симптомы синдрома «сухого» глаза:

• ощущение в глазах инородного тела («песка»);
• появления чувства рези и жжения;
• слезотечение и плохая переносимость холодного воздуха и ветра;
• непереносимость яркого света;
• колебания остроты зрения в течение дня и выраженная утомляемость глаз к вечеру и т.д.

Офисная болезнь

По мнению Татьяны Никитенко, врача одной из районных поликлиник г. Москва с более чем 25-летней практикой, особенно негативно влияние пыльного и сухого воздуха сказывается на людях, много времени проводящих за компьютером или у телевизора.

«Во время работы за компьютером, глаза человека напряжены. Напряжение глаз, как правило, сопровождается более редким смаргиванием, поэтому поверхность роговицы перестает увлажняться в достаточной степени и нарушается обновление слезной пленки. Кроме того, естественная слеза обладает бактерицидным действием и тем самым предотвращает проникновение инфекции через конъюнктиву глаза. Поэтому у людей часто развивается синдром «сухого» глаза - то, что офтальмологи официально называют роговично-конъюнктивальным ксерозом. Усугубляет риск возникновения заболевания сухой воздух отапливаемых помещений.» - говорит Татьяна Никитенко.

Профилактика синдрома «сухого» глаза

Если своевременно не обратить  внимание на первые проявления синдрома «сухого» глаза и не провести соответствующее лечение, - это состояние может достаточно быстро прогрессировать и привести к серьезным поражениям роговицы и потребовать хирургического лечения. Однако, развитие заболевания можно избежать, если следовать простым правилам:

• Давать разумную нагрузку своим глазам,  и в первую очередь тем, у кого имеются нарушения зрения, особенно, если человек носит очки или контактные линзы;
• Не забывать регулярно проветривать помещение;
• Оборудовать помещения  системой очистки и увлажнения воздуха;
• Во время работы за компьютером каждый час делать перерывы, во время которых полезно подвигаться, снять напряжение мышц шейно-плечевой зоны,
• Периодически делать гимнастику для глаз. Существуют различные упражнения. Самое простое из них – необходимо сильно зажмуриться, а затем резко расслабить глаза и  перевести фокус на удаленные объекты.
• По возможности, систематически консультироваться с офтальмологом.
• Больше времени проводить на свежем воздухе, при естественном освещении и полноценно питаться.

Синдром «сухого» глаза: можно ли избежать?

С  приходом осени и началом отопительного сезона  обычно меняется влажность воздуха в помещениях.

Многие знают, что уход за кожей в зимний период принципиально отличается от летнего, и это связано не только с изменением уличной температуры, но и с изменением характера воздуха в отапливаемом помещении. При этом мало кто задумывается о том, как низкая влажность воздуха влияет на органы зрения.

Сухой и загрязненный воздух - причина синдрома «сухого» глаза 

В холодное время года люди меньше проветривают  помещения. Это ведет к повышенному содержанию в воздухе микроорганизмов и аллергенов, что, в свою очередь, является фактором развития респираторных заболеваний,  причиной  появления угревой сыпи, конъюнктивита и синдрома «сухого» глаза. Последнему заболевания особенно подвержены люди, проводящие длительное время в офисных помещениях и работающие за компьютером.

Симптомы синдрома «сухого» глаза:

• ощущение в глазах инородного тела («песка»);
• появления чувства рези и жжения;
• слезотечение и плохая переносимость холодного воздуха и ветра;
• непереносимость яркого света;
• колебания остроты зрения в течение дня и выраженная утомляемость глаз к вечеру и т.д.

Офисная болезнь

По мнению Татьяны Никитенко, врача одной из районных поликлиник г. Москва с более чем 25-летней практикой, особенно негативно влияние пыльного и сухого воздуха сказывается на людях, много времени проводящих за компьютером или у телевизора.

«Во время работы за компьютером, глаза человека напряжены. Напряжение глаз, как правило, сопровождается более редким смаргиванием, поэтому поверхность роговицы перестает увлажняться в достаточной степени и нарушается обновление слезной пленки. Кроме того, естественная слеза обладает бактерицидным действием и тем самым предотвращает проникновение инфекции через конъюнктиву глаза. Поэтому у людей часто развивается синдром «сухого» глаза - то, что офтальмологи официально называют роговично-конъюнктивальным ксерозом. Усугубляет риск возникновения заболевания сухой воздух отапливаемых помещений.» - говорит Татьяна Никитенко.

Профилактика синдрома «сухого» глаза

Если своевременно не обратить  внимание на первые проявления синдрома «сухого» глаза и не провести соответствующее лечение, - это состояние может достаточно быстро прогрессировать и привести к серьезным поражениям роговицы и потребовать хирургического лечения. Однако, развитие заболевания можно избежать, если следовать простым правилам:

• Давать разумную нагрузку своим глазам,  и в первую очередь тем, у кого имеются нарушения зрения, особенно, если человек носит очки или контактные линзы;
• Не забывать регулярно проветривать помещение;
• Оборудовать помещения  системой очистки и увлажнения воздуха;
• Во время работы за компьютером каждый час делать перерывы, во время которых полезно подвигаться, снять напряжение мышц шейно-плечевой зоны,
• Периодически делать гимнастику для глаз. Существуют различные упражнения. Самое простое из них – необходимо сильно зажмуриться, а затем резко расслабить глаза и  перевести фокус на удаленные объекты.
• По возможности, систематически консультироваться с офтальмологом.
• Больше времени проводить на свежем воздухе, при естественном освещении и полноценно питаться.