32 неделя беременности
Ваш малыш сейчас ростом 41,1 см и весит около 1 779 г. Высота дна матки — около 31 см над лоном.
На этой неделе у вашего малыша продолжает откладываться подкожный жир, его ручки и ножки становятся пухленькими. Ребенок активно шевелит конечностями, на данном этапе развития у него уже вырабатываются четкие временные периоды сна и бодрствования.
Активное шевеление плода вкупе с большими размерами матки часто становится причиной нарушения сна беременных. Проблемы со сном становятся причиной постоянной усталости, сонливости и повышенной раздражительности. Чтобы избежать этих последствий, возьмите за правило гулять незадолго до сна и постарайтесь устроиться в постели как можно комфортнее. Иногда помогает подложенная под живот или между ног подушка. И еще: почаще проветривайте спальню, сейчас оптимальная для вас температура 20-21 градус. Если же все это не приносит результатов и по ночам спать почти не удается, обязательно найдите время для дневного сна, помните, что и вашей нервной системе, и вашему малышу просто необходимо, чтобы вы спали не меньше восьми часов в сутки.
Вы могли отметить, что к вечеру или после длительной ходьбы у вас опухают лодыжки, а удобная обувь становится тесной. Это первые признаки отека, который так и называют — отеком беременных. Он спровоцирован рядом причин: и гормональными (под воздействием высоких доз прогестерона расслабляются мышцы сосудов, и сосудистая стенка становится более проницаемой); и физическими (объем вашей крови увеличился почти на 45%, нагрузка на сосуды и сердце очень сильно возросла). Кроме того, отеки могут быть связаны с особенностями диеты (если вы едите много соли, в организм поступает большое количество ионов натрия, который способствует задержке жидкости в организме). Помимо перечисленных причин отечность является частью тяжелого осложнения беременности, которое называется гестоз, или преэклампсия.
Отеки могут сильно отличаться степенью выраженности: от почти незаметных, так называемых скрытых отеков, до видимых невооруженным глазом и серьезно ухудшающих качество жизни беременной женщины. Очень распространенной ошибкой при появлении отеков является мнение о том, что для их уменьшения необходимо ограничить питьевой режим. Поэтому многие беременные, зная, что отеков быть не должно, начинают самостоятельно таким образом «лечиться». И очень серьезно ухудшают ситуацию! Ведь организму на этом сроке необходимо не менее 2 литров воды в сутки. Меньшее количество жидкости негативно отразится как на самой беременной, так и на ее ребенке. Вспомните хотя бы о том, что состав околоплодных вод должен обновляться каждые 3-4 часа, а все продукты жизнедеятельности вашего организма и организма плода необходимо вывести, а для этого требуется большое количество жидкости. А для борьбы с отеками надо постараться ограничить потребление соли, давать своим ногам побольше отдыха в течение дня, причем если нет возможности прилечь, хотя бы кладите ноги на стул на 15-20 минут 4-5 раз в день. Обувь должна быть удобной и мягкой. И никаких высоких каблуков. Они только усугубят ситуацию. Также неплохо носить компрессионные чулки.
Единственный правильный подход при лечении отеков – установить их причину, в зависимости от которой тактика лечения будет существенно отличаться. Так, например, при нарушении функции почек, являющемся частью преэклампсии, из организма вымывается большое количество белка, что и становится причиной отеков. В таком случае лечением может быть только введение белка внутривенно. Так что не пытайтесь заниматься самолечением, лучше сразу расскажите о новой проблеме доктору. Пусть он занимается определением причины и лечением этого осложнения.