5 мифов о менопаузе

Миф №1: чем раньше начались менструации, тем раньше наступит менопауза

Этот миф основан на том факте, что в яичниках у женщины находится определенное количество яйцеклеток. Согласно расхожему заблуждению, когда число яйцеклеток подходит к концу, тогда и начинается менопауза, и чем раньше начнется расход яйцеклеток, тем быстрее они закончатся.

На самом деле яйцеклеток у женщины в избытке, и к началу менопаузы все они не успевают израсходоваться, просто к этому периоду яйцеклетки стареют и перестают быть функциональными.

Что действительно определяет начало менопаузы, это генетика: у дочери она, скорее всего, наступит тогда же, когда и у мамы. Но наступление менопаузы можно ускорить. Ускоряют менопаузу различные заболевания (например, диабет или рак), а также курение.

Миф №2: проявления менопаузы временны

Симптомы менопаузы, включая приливы жара, перепады настроения, недержание мочи, плохой сон и т.д., считаются временными и проходящими через 2-3 года. На самом деле у 20% женщин эти симптомы сохраняются дольше, в течение всей жизни.

Со временем одни проявления становятся менее выраженными, другие усугубляются с возрастом, например, такие как недержание мочи, ночные позывы к мочеиспусканию, сухость влагалища и т. д.

Миф №3: есть продукты, которые снимают приливы жара

На самом деле нет доказательств того, что определенные продукты снижают приливы жара, однако доказано, что некоторые продукты, наоборот, провоцируют и усугубляют приливы.

К ним относятся приправы и острый перец, алкоголь и сладости. Поэтому для профилактики приливов врачи советуют женщинам исключить эти продукты из рациона.

Миф №4: менопауза становится причиной набора веса

Во время менопаузы происходит перераспределение веса, и, конечно, увеличивается объем талии. В то же время известно, что снижение уровня эстрогена не замедляет метаболизм.

Однако у большинства женщин действительно возрастает вес на протяжении менопаузы. Тому есть несколько причин. Это и отсутствие нормального сна из-за бессонницы, ночной потливости и позывов в туалет; и плохое самочувствие и, как следствие, снижение физической активности и злоупотребление сладостями.

Кроме того, менопауза может совпасть с выходом на пенсию, а значит, образ жизни женщины кардинально меняется в сторону меньшей активности.

Миф №5: менопауза снижает риск венерических заболеваний

На самом деле риск инфекций, передающихся половым путем, повышается во время и после менопаузы.

Во-первых, в отсутствии риска беременности женщины не используют барьерные методы контрацепции. А во-вторых, более тонкая и подверженная повреждениям слизистая оболочка влагалища хуже противостоит инфекции.