Абстинентный синдром при курении
Принцип развития никотиновой абстиненции аналогичен другим ее формам: возникают физические и психоневрологические симптомы, так как зависимость формируется на уровне тела и психики.
При курении возникает прилив сил и выброс в кровь адреналина. Он временно повышает тонус и активизирует рецепторы удовольствия в мозге. То есть принудительно заставляет организм выделять эндорфины — вещества, дающие чувство удовольствия. Тело и мозг быстро запоминают те сигналы, поэтому формируется зависимость на уровне тела и психики. Бороться с тягой к никотину может только сам курильщик.
Никотин может вмешиваться во многие процессы организма, становясь участником метаболизма клеток, он помогает возбуждать рецепторы, проводящие импульсы по нервным клеткам. За счет выброса адреналина происходит стимуляция эндокринных желез и гипофиза.
Никотин подстегивает обменные процессы, которые при регулярном курении становятся нормой жизни. Постепенно чувствительность рецепторов притупляется, и человек начинает курить уже не для удовольствия, а для нормального самочувствия. Без курения человек чувствует себя некомфортно.
При отказе от курения организму необходимо заново научиться работать, уже без никотина. Первые дни адаптации организма проходят в стрессе.
Абстинентный синдром при курении: симптомы
В процессе отказа от курения из-за перестройки организма могут возникать различные неприятные симптомы. К ним относятся приступы тревоги с сильным желанием закурить сигарету. Возникает напряжение, человеку трудно сосредоточиться, могут появиться раздражительность и приступы депрессии, тошнота или усиление аппетита.
Отмечаются чувство разбитости, дрожание рук и даже подергивание мышц. Человек испытывает слабость и головные боли, сильный кашель и головокружения, могут быть приступы одышки, тахикардия и чувство нехватки воздуха. Возникают приступы бессонницы, депрессия, а также проблемы с пищеварением – запоры, язвы в ротовой полости и аллергические реакции.
Это нормальные явления, они связаны с тем, что организм пытается настроить работу без привычного никотина. Отсутствие психического и физиологического стимулятора вызывает проявления стресса. Но уровень стресса и проявления во многом зависят еще и от психологического настроя человека.
Как правильно бросать курить
Перед тем как бросить курить, необходима подготовка, настрой и желание отказаться от курения. Это во многом обеспечивает успех и снижает негативные влияния абстиненции, которая проходит гораздо легче алкогольной или наркотической.
При наличии хронических заболеваний или высокого уровня стресса и тревожности бросать курить стоит под контролем врача. Медикаментозная коррекция мало помогает, хотя имеются варианты ее проведения. В основном используют методы психотерапии и кодирования, а медикаменты направлены на снятие неприятных симптомов.
Также применяют никотиновые пластыри, постепенно снижающие дозу никотина и позволяющие постепенно бросить курить. Иногда применяют особые антагонисты никотиновых рецепторов, быстро снимающие проявления зависимости.