Адаптация организма к внешней среде

Адаптация — изначально латинское слово, которое переводится как «приспособление». Современные психологи и узкопрофильные специалисты изучают этот процесс как существующие типы приспособительной деятельности, на основании которой происходит ряд физиологических процессов.

Последние проходят на разных уровнях, поэтому адаптация к внешней среде подразумевает широкий круг приспособленческих действий. Человеку приходится постоянно подстраиваться к внешним условиям, которые создаются, естественно, без учета его потребностей и желаний.

Необходимость адаптации к внешней среде

Человеческий организм и окружающая среда чем-то похожи на сообщающиеся сосуды, с одной поправкой: зависимость в данном случае носит односторонний характер.

Чрезмерно учащенное биение человеческого сердца никак не повлияет на окружающую среду, а повышение атмосферного давления организм почувствует сразу.

Системы обеспечения жизнедеятельности человека наделены чудесной способностью перестраивать физиологические функции организма для его максимально комфортного самочувствия. Данное явление названо адаптацией и включает в себя защитные и компенсаторные процессы.

Иммунные (защитные) процессы делают организм более устойчивым к чужеродным агентам, а компенсаторные нормализуют нарушенные функции органов. Основная задача адаптации заключается в предотвращении любых конфликтов между окружающей средой и организмом.

Примеры адаптации к внешней среде

В зависимости от условий, к которым требуется приспособиться в данный момент, адаптация различается по масштабу. Когда, к примеру, человек попадает из светлой комнаты в темную, организм подстраивается под новые условия, и у человека через некоторое время появляется возможность видеть находящиеся в комнате предметы. Это становится возможным за счет того, что сотни миллионов зрительных палочек переходят в режим «ночного видения».

Еще один пример адаптации можно почувствовать во время восхождения к горным вершинам. Дело в том, что на серьезных высотах значительно снижено парциальное давление кислорода, что способно вылиться в кислородное голодание, но этого не происходит.

Как только в организм поступает сигнал о нехватке кислорода, в крови увеличивается содержание гемоглобина — дыхательного пигмента и, следовательно, и содержание кислорода.

Развитие адаптации к внешней среде

Хоть адаптация и врожденный механизм, вряд ли кто-то возьмется утверждать, что данные навыки нельзя развивать. Классический пример — закаливание, когда систематизированное воздействие низких температур делает организм менее восприимчивым к холоду.

Судите сами: температура тела человека, который только что первый раз в жизни принял холодный душ, будет существенно отличаться от той, что будет у него через год подобных процедур.

Подобным образом обстоят дела и с физическими упражнениями. Возможности организма, который адаптировался к нагрузкам, куда более впечатляющи, нежели у организма, который адаптировался исключительно к высоким дозам алкоголя.

Многочисленные исследования показали, что регулярные тренировки существенно повышают тонус, функцию сердца, мышц и легких. Но каждый сам решает, как ему использовать подаренные природой ресурсы организма и практически совершенные системы собственного тела.