Агрессия и стресс: опасность для сердца

Эмоции сопровождают человека от рождения и до самой смерти. Любые процессы и действия характеризуются теми или иными эмоциональными состояниями, которые способны привести к душевным перегрузкам организма и стрессу. Чрезмерное негативное воздействие стресса порождает агрессию.

Болезни сердца как следствие агрессии и стресса

Лондонским кардиологам удалось выяснить, что агрессия и вспышки гнева увеличивают вероятность развития коронарной болезни сердца на 19% у здоровых мужчин и на 24% у мужчин с диагностированными патологиями.

Доказано: дурные порывы больше всего наносят вред сердцам мужчин, а не женщин.

Медики Тилбургского университета, которые тоже участвовали в эксперименте, полагают, что стрессовые ситуации в привычной для многих жизни негативно воздействуют на здоровье сердца у мужчин и очень сильно влияют на развитие в будущем хронических патологий.

Для сердечной мышцы весомую роль играют психологические факторы. Они увеличивают воспалительные процессы и приводят к дисфункции нервной системы. Это происходит за счет повышенной активности С-реактивного белка, кортизола, интерлейкина-6 и фибриногена.

Агрессия и стресс могут быть полезны

Негативные эмоции могут быть уместны, если уметь демонстрировать их, помня о контроле разума. Бесконтрольные вспышки агрессии лишь испортят жизнь окружающим и вам. Однако умение выражать негативные эмоции, держа их под полным контролем, способствует достижению успеха. В этом уверены гавардские ученые.

Был проведен эксперимент, в котором участвовали 824 человека в возрасте 44 лет. Те из них, кто не привык давать своим эмоциям волю и переносил все переживания скрытно, в 3 раза чаще заявляли, что пик их профессиональной деятельности уже пройден.

Профессор Джордж Веллиант, руководитель проекта, заявляет, что существует мнение, что гнев – порыв весьма опасный, и чтобы совладать с ним, необходимо практиковать позитивное мышление, которое искореняет гнев.

Отрицательные эмоции, например гнев и страх, врожденные и очень значимые, полагают эксперты. Они помогают человеку выжить.

Профессор Веллиант акцентирует внимание на том, что бесконтрольный гнев деструктивен. Его способны испытать все, однако те, кто умеет выражать гнев в сдержанной форме, получили в области психического здоровья значительно лучший результат.

Чтение как способ избавиться от агрессии и стресса

Лучшим щитом от стресса считается чтение книг. Оно воздействует активнее и надежнее, нежели чашка любимого напитка, звучание музыки либо приятная прогулка.