Акупунктура поможет устранить стресс

Исследования медицинского центра Джорджтаунского университета (США) показали, что акупунктура действительно способна бороться со стрессом и его последствиями. В ответ на напряжение симпатическая нервная система организма вырабатывает особый нейропептид Y (NPY). Его исследователи взяли за основной показатель стресса. Выяснилось, что уровень NPY после курса иглоукалывания действительно снижается.

Акупунктура — один из древнейших методов лечения, пришедший с Востока. Он основывается на воздействии на биологически активные точки организма, которые расположены по всему телу. Всего точек 664, и каждая имеет связь с внутренним органом или системой.

Точное расположение и силу воздействия может определить только специалист, прошедший обучение. С помощью различных видов акупунктуры успешно лечат все виды стресса. При этом акупунктура может выступать в качестве самостоятельного метода лечения, а может использоваться вместе с традиционными способами терапии. 

Традиционные виды акупунктуры

1. Иглоукалывание – наиболее распространенная и универсальная разновидность акупунктуры. Для безболезненного терапевтического воздействия (в частности при лечении нервных расстройств, стрессов, депрессии) используют специальные стерильные иглы из хирургической нержавеющей стали. Они могут быть многоразовыми и одноразовыми. Воздействие иглами может быть кратковременным или длиться до нескольких часов. Иглы ставят на все тело и голову либо только на кисти рук и ступни (там энергетических точек больше всего). Иногда практикуется ношение специальных маленьких позолоченных или посеребренных аурикулярных игл в мочке уха. 
2. При акупрессуре (также известна как китайский точечный массаж) специалист воздействует на нервные окончания кончиками пальцев, ногтями либо специальными тупыми иглами (покалывания производятся только снаружи, без введения под кожу), что позволяет расслабить мышцы, минимизировать проявления стрессовых ситуаций и нервных расстройств. Методику оценят те, кто испытывает сильный психологический дискомфорт при виде торчащих из кожи игл.
3. Моксотерапию — прогревание «сигарами» из полыни или других трав — иногда называют прижиганием, однако пугающее название не совсем верно. На самом деле тлеющие моксы не контактируют с кожей напрямую – их либо держат рядом с энергетической точкой, либо формуют в виде конуса и ставят на специальные защитные пластины. Слабые покраснения проходят за один-два дня. Одновременно со снятием стресса моксотерапия позволяет лечить так называемые «болезни холода», астму, аллергию, заболевания суставов и другие заболевания.
4. При массаже гуаша вместо игл для воздействия на энергетические точки используют специальные пластины из натуральных материалов (рог буйвола, нефрит, розовый кварц). Для гуаша характерны «скребущие» движения и элементы пластического массажа. Китайская методика особенно востребована в омолаживающих косметологических процедурах для лица и тела. Считается, что гуаша вызывает восстановительный импульс, и клетки кожи начинают самостоятельно регенерировать.

Модифицированные виды акупунктуры

Несколько измененная методика в сочетании с другими способами оздоровления используется и в других восточных странах, помимо Китая. В частности, акупунктура применяется в традиционном тайском массаже, вкупе с элементами йоги, что дает ощутимый оздоравливающий эффект в лечении депрессии и стресса. 

В различных спа-салонах и на курортах пользуется популярностью стоунтерапия — температурное и энергетическое влияние нагретых или охлажденных камней на акупунктурные точки, которое обладает расслабляющим действием и снимает стресс (одновременно это и гимнастика для сосудов). 

Также модификации подвергаются классические виды акупунктуры. Например, иногда при моксотерапии вместо полынных сигар для теплового воздействия используют лазер или электромагнитные лучи. Появилась и светопунктура – воздействие на энергетические точки лучами света.