Ани Лорак о самодисциплине и похудении

Стараюсь не есть после 8 вечера, чтобы не отвлекать организм во время сна на метаболизм, – разве что яблочко, капусту или листок салата. Когда-то ужинала, но сейчас понимаю: все съеденное на ночь утром вылезет в виде лишних килограммов. В здоровом питании куча нюансов, которые нужно соблюдать. Не то чтобы я такая отличница, но если ты не будешь этого делать, не возьмешь свою жизнь в свои руки, никто тебе не принесет на блюдечке здоровье, счастье и красоту. Никто не может почувствовать человека так тонко, как он сам, ведь жить с твоим телом тебе, а не кому-то другому. В этом смысле поговорка, что человек сам кузнец своего счастья, справедлива на 100%.

Желание порождает дисциплину, заставляет каждый день брать себя в руки и заниматься, а когда видишь результат своих усилий, повышается мотивация, и все получается. Если вы четко ставите себе цель и соблюдаете все условия – правильное питание, движение, сила воли, то результат обязательно будет!

Только лень и отсутствие внутренней дисциплины могут помешать в достижении цели. Если сказали себе: «Все! Пирогов я не ем!», это должно стать законом. Сознание, что своей жизнью руководишь ты сама, а не твои эмоции и дурные привычки, само по себе придает сил.

Журнал «Здоровье», апрель  2012 года