Анна Седокова о диетах и круассанах

Стараюсь ужинать за 4–5 часов до сна. Если хочется есть, начинаю думать о прекрасном завтраке, которым буду наслаждаться утром. Если это не помогает, выпиваю стакан кефира и стараюсь побыстрее заснуть!

Еще один секрет: попробуйте недоедать. Давайте посмотрим, какого размера может быть желудок. Размером с кулак. Именно столько еды и нужно съедать, больше не стоит.

Я совершенно бессистемный человек, диеты и подсчет калорий – это не моя история. Выбираю еду по другому принципу, который мне помогает. Заказывая что-либо, думаю, какую пользу от этого конкретного блюда получит мой организм. Вот, например, выбрала листья салата с печенкой – здесь и белок, и витамины. Еда должна приносить пользу… Или удовольствие.

Я очень люблю круассаны. Если мне хочется сладкого, возьму половинку, со смаком съем, мне станет лучше, и я пойду дальше. Не съем еще пять круассанов, потому что не запрещаю себе съесть один.

«Худеем правильно», декабрь 2011 года