Аптечные витамины укорачивают жизнь

Американские ученые провели исследование, в котором приняли участие 38 тыс. пожилых американок, средний возраст которых составил 62 года.  

Специалисты с 1986 по 2004 годы изучали рацион питания участниц, их истории болезни и то, какие синтетические витамины и добавки и как часто они употребляли. Выяснилось, что прием витаминов и добавок на 2,4% повышает вероятность смерти.

В число опасных попали мультивитамины, витамин B6, фолиевая кислота, цинк, магний, медь и железо. Единственной добавкой, прием которой на 3,8% снижает риск смерти, оказался кальций.

Необходимо подчеркнуть, что данное исследование обнаружило связь, но не может считаться однозначным доказательством того, что именно аптечные витамины и добавки повышают риск преждевременной смерти.

Дополняя свой рацион различными витаминными комплексами, следует помнить золотое правило: много не значит полезно. Медики рекомендуют женщинам употреблять витамины в натуральном виде, то есть в составе продуктов питания, так как в этом случае они не нарушают естественных физиологических процессов.