Ароматерапия: лечение и удовольствие

Ароматерапия как метод лечения базируется на том, что запахи могут вызывать как положительные, так и отрицательные эмоции. Они могут повышать настроение (мандарин), работоспособность (лимон), улучшать память (розмарин), а также снимать стресс (апельсин), усталость (роза) и успокаивать (сандал).

И хотя ароматерапия пользуется большей популярностью у молодого поколения, она не менее эффективна у лиц старшей возрастной категории.

Принято считать, что ароматерапия воздействует на человека через обоняние, но не меньшую роль играет кожа, особенно при непосредственном нанесении на нее аромамасел.

Это связано с очень малым размером молекул масел и их мелкодисперсной структурой. Они проникают через кожу в лимфатические капилляры, а оттуда — в другие органы. Но проникающая способность у разных масел различна. Для мяты и кориандра требуется около двух часов. Герань и лаванда обычно проникают в течение 1-1,5 часов. Лимону, анису и бергамоту достаточно 0,5-1 часа, а эвкалиптовому  маслу — всего лишь полчаса.

Ароматерапия: механизм воздействия

Один из важнейших лечебных механизмов ароматерапии основан на психосоматическом эффекте эфирных масел. Они способствуют освобождению человека от отрицательных, глубоко спрятанных и зачастую неосознаваемых эмоций, нормализуют его психику, устраняют ипохондрические и депрессивные тенденции, активизируют механизмы саморегуляции.

Антистрессовая терапия эфирными маслами при совместном использовании других натуропатических факторов (бани, ванны, массаж, медитации и др.) оказывает выраженный оздоравливающий эффект и является хорошим средством профилактики различных заболеваний.

Натуральные ароматические эфирные масла могут проникать в организм человека путем вдыхания, ингаляций, а также через кожу при приеме ванн, во время массажа, при наложении компрессов, при растираниях (в мазях, кремах, эмульсиях).

Действие ароматерапии на человека

• положительное психоэмоциональное воздействие;
• стимуляция иммунитета;
• защита от рака;
• благоприятное влияние на систему пищеварения;
• улучшение работы сердечно-сосудистой и дыхательной систем;
• очищение организма от шлаков;
• улучшение работы мочевыделительной системы;
• антисептическое и антипаразитарное действие.

Такое разноплановое действие эфирных масел обусловлено их сложным химическим составом. Было установлено, что в состав любого эфирного масла входит до нескольких сотен компонентов.

В настоящее время известно огромное число эфирных масел, но в лечебной практике используют около сотни из них. В домашней аптеке находится обычно не более 10-15 видов. При этом было установлено, что эффективность смеси 3-5 масел  взаимоусиливает лечебный эффект друг друга во много раз.

Ароматерапия хорошо сочетается с другими видами лечения,  в том числе и медикаментозным. Благодаря этому зачастую становится возможным уменьшение дозировки принимаемых лекарственных препаратов (но только после консультации с лечащим врачом). Особенно хорошо сочетается ароматерапия с фототерапией, массажем и банными процедурами.

Применение аромамасел

В чистом виде использовать аромамасла нельзя. При  попадании эфирного масла на кожу и слизистые необходимо его быстро удалить ватным тампоном, смоченным в любом растительном масле (так как оно нерастворимо в воде).

Хранить аромамасла необходимо в холодильнике, в упаковке, защищающей их от попадания света. Масла с истекшим сроком годности использовать нельзя.