Берегите горло летом
Всемирная организация здравоохранения подсчитала, что в летнее время заболеваемость ларингитами, фарингитами, тонзиллитами, ангинами и вообще всеми заболеваниями горла и верхних дыхательных путей на 12% выше, чем зимой и осенью.
Это происходит потому, что вовсе не мороз или сырость служат причиной болезни, а вирусы, бактерии и другие микроорганизмы, а насыщенность ими воздуха в течение года примерно одинакова. Другое дело – готовность человека вирус и бактерию подцепить. И летом мы во многом провоцируем ее сами. Причины общеизвестны:
- холодный кондиционер;
- локальное переохлаждение (сквозняк);
- любовь к холодному душу;
- купание в холодных бассейнах и реках;
- употребление холодных напитков и мороженого.
Последний фактор на 65-80% является причиной летней детской заболеваемости ОРВИ с симптомами воспаления горла. Страдают и взрослые.
Механизм развития заболеваний горла
Когда в распаренное от жары горло попадает что-то холодное, в месте соприкосновения со слизистой оболочкой глотки возникает раздражение, которое немедленно нарушает местные факторы неспецифической и специфической иммунной защиты, а их в слизистой оболочке горла – целый комплекс.
Именно нормальное состояние иммунитета ротоглотки противостоит патогенной микрофлоре, которая постоянно находится у нас во рту, а вот нарушение такого равновесия между патогенами и местным иммунитетом служит толчком к развитию инфекционных и воспалительных заболеваний ротоглотки. Неважно, стрептококк или риновирус — они имеют отличную возможность преодолеть слизистую оболочку, проникнуть в организм и вызвать заболевание.
Летом болит горло: как быть
В жару человек потеет и теряет примерно в 2 раза больше влаги, чем в нежаркие дни. В соответствии с потребностью восполнить эту нехватку он очень сильно хочет пить. И надо обязательно пить. Но только не холодную воду, а чуть прохладную. Кстати, механизм восполнения влаги отлично работает, если пить теплый зеленый чай.
Если очень хочется мороженого или холодного напитка, лучше посидеть в тени и позволить телу чуть остыть, а пить или есть холодное надо не спеша. Детям врачи не советуют давать холодные напитки и мороженое в жару. Максимум, что им можно разрешить, — съесть дома подтаявшее мороженое.