Беременность без растяжек

Стрии (растяжки) — это атрофические рубцы, имеющие вид полос розового, красного или фиолетового цвета. Самые распространенные места возникновения стрий — грудь, живот, бедра и ягодицы.

Причины

Растяжки при беременности возникают из-за того, что кожа не успевает за ростом быстро увеличивающихся в объеме груди, живота и бедер. К тому же гормональная буря замедляет выработку коллагена и эластина — белков, обеспечивающих эластичность и упругость кожи. Это приводит к возникновению в ее глубоких слоях микроразрывов, которые впоследствии замещаются соединительной тканью. С течением времени в соединительную ткань прорастают кровеносные сосуды, придающие стриям красный, розовый или сине-багровый цвет. Со временем сосуды спадаются, высыхают, и стрии становятся белыми.

Растяжки — привилегия беременных и молодых мам, но могут появиться у человека любого пола в период гормональных колебаний. К примеру, в подростковом периоде, при быстром наборе веса либо при эндокринных заболеваниях. К сожалению, до сих пор нет метода, позволяющего быстро и безболезненно убрать застарелые растяжки с бедер, живота и груди. Гораздо проще предотвратить появление белых полосок на теле, чем лечить их. В связи с этим с третьего месяца беременности (в идеале — с начала беременности) необходимо начать профилактику.

Профилактика

Женщине необходимо следить за тем, чтобы увеличение веса во время беременности не выходило за пределы нормы. В этой связи следует есть меньше продуктов с высоким содержанием вредных жиров, концентратов и консервантов (чипсы, картофель фри, гамбургеры, консервы и т.д.) и чаще употреблять в пищу продукты, богатые витамином Е. Для поддержания эластичности кожи необходимо выпивать не менее 1,5 л воды в день. И конечно, не забывать о достаточном содержании в рационе белка и полиненасыщенных жирных кислот.

Массаж

При массаже кожа несколько растягивается, ее упругость и эластичность увеличивается (особенно при применении масел). Это предотвращает появление растяжек. Массаж беременных осуществляется после теплой ванны или душа, без применения силы, надавливаний и нажиманий. Прежде чем проходить массаж, беременной женщине необходимо проконсультироваться с лечащим врачом или акушером-гинекологом и получить соответствующие рекомендации.

Физические упражнения

От растяжек особенно страдают живот, бедра и грудь.

Слабые мышцы, расположенные на этих участках тела, не способны вынести увеличивающийся объем тканей и предотвратить избыточное растяжение кожи. Особенно это заметно в области груди. Для предотвращения стрий необходимо укрепить эти мышцы так же, как и мышцы бедер и живота. В этом случае вероятность возникновения растяжек снижается.

Аквааэробика

В период беременности врачи рекомендуют либо занятия аквааэробикой, либо просто плавание в бассейне. Сопротивление воды больше, чем воздуха, а потому требует от тела дополнительных усилий, хорошо тренируя мышцы. Плюс вода как бы уменьшает вес живота, позволяя легче двигаться.

Косметические средства

Проводить профилактику стрий можно и при помощи специальных косметических средств, содержащих эфирные масла, протеины, растительные масла, растительные флавоноиды (полевой хвощ, калина сливоволистная, манжетка и т.д.) и другие стимуляторы, увеличивающие выработку коллагена и эластина кожей. Особенно эффективны специализированные кремы для коррекции образования рубцовой ткани. Средства от стрий следует наносить каждый день утром и вечером массирующими движениями (аккуратно, не надавливая) на грудь и живот, в места предполагаемого появления растяжек.

Для предупреждения появления стрий можно использовать также оливковое, персиковое масла, обычное молочко, крем или сливки для тела. Эффективность их может быть ниже, чем специальных средств против растяжек, но стоят они дешевле.

Белье

Важным методом профилактики растяжек является ношение бандажей и специальных бюстгальтеров. Современные бандажи и поддерживающие бюстгальтеры производятся из эластичных, мягких, экологически чистых тканей очень высокого качества. С их помощью можно предотвратить дряблость мышц и избыточное растягивание кожи, вызывающее появление растяжек. Бандажи бывают дородовые и послеродовые (в форме трусиков или пояса). Лучше носить такой бандаж с 30-й недели беременности и до родов. Особенно рекомендуется бандаж при повторной беременности, полным невысоким женщинам, вынашивающим крупный плод, при многоплодной беременности. После родов бандаж оказывает утягивающее действие, способствующее скорейшему возвращению кожи и мышц в прежнее состояние.

Лечение

Если стрии уже образовались, борьбу с ними необходимо начинать как можно раньше. Чем старше растяжки, тем труднее будет от них избавиться и тем более кардинальные меры придется принимать.

Обертывания

Обертывания (с водорослями, лечебными грязями и солями) применяют при нестарых мелких стриях.

Ожидаемый эффект: разглаживание и увеличение тонуса кожи, глубокое увлажнение эпидермиса, а также уменьшение рыхлости подкожной жировой клетчатки. Конечно, сами стрии не исчезнут, но на фоне здоровой и красивой кожи будут казаться меньше.

Озонотерапия

Используется для лечения свежих растяжек, коррекции коллагеногенеза, а также стимуляции местного иммунитета. Заключается в ведении по ходу стрии кислород-озоновой смеси. Растяжки приобретают более естественный цвет, становятся менее заметными. Кроме того, терапия озоном способствует улучшению общего самочувствия и уменьшению симптомов хронической усталости и депрессии.

Мезотерапия

Давно завоевала одно из ведущих мест в терапии свежих растяжек. Эта методика основана на микроинъекциях под кожу проблемных зон особых препаратов и витаминных комплексов (антиоксиданты, препараты, усиливающие кровообращение, пролиферацию и производство коллагена и эластина). Препараты и дозы подбираются индивидуально. После мезотерапии кожа становится более эластичной, упругой и подтянутой, а растяжки — менее заметными, глубокими и более бледными. К сожалению, сама процедура довольно болезненна и может сопровождаться появлением кровоподтеков.

Пилинг

Это комплекс процедур, основанный на применении химических веществ или механических приспособлений с целью частичного или полного удаления рогового слоя. Вместе с роговым слоем кожи удаляется и часть соединительной ткани, составляющей основу стрии. Мелкие растяжки могут удаляться полностью, а вот крупные и застарелые — нет. Однако они становятся бледнее, тоньше и незаметнее. У женщин после беременности и периода лактации используют такие виды пилингов, как микродермабразия, криопилинг, химический и лазерный пилинги.

Микродермабразия

Механическая разновидность пилинга, при которой происходит удаление поверхностного слоя эпидермиса при помощи абразивного вещества (микрокристаллы оксида алюминия, подаваемые под давлением, механически шлифуют верхний слой кожи). Стимулирует выработку коллагена, улучшает общий тонус и текстуру кожи. Малоэффективна при застарелых растяжках (более года).

Химический пилинг (кислотный)

Производится при помощи разнообразных кислот (фруктовые кислоты, гликолевая, салициловая кислота, ТСА, молочная и т.д.). Эффективность кислотного пилинга зависит от глубины его проведения.

Поверхностные пилинги менее эффективны, но более щадящи и могут производиться в амбулаторных условиях, тогда как более глубокие воздействия возможны только под наблюдением врача и требуют длительной подготовки и последующей реабилитации. Глубина пилинга зависит от агрессивности кислоты (уровня рН и процентного содержания кислоты в растворе). Кроме того, кислотные пилинги вызывают активную сосудистую и воспалительную реакцию в месте проведения, стимулируя рубцевание.

Криопилинг или криотерапия

Пилинг при помощи жидкого азота. Жидкий азот мягко снимает верхний слой эпидермиса, активируя образование коллагена и эластина. Эффективность его высока только при свежих розовых растяжках.

Лазерный пилинг

В основе лежит почти мгновенное испарение (вапоризация) тканей под действием высоких температур за счет воздействия лазера. Имеет преимущество перед остальными видами пилингов: удаление эпидермиса проводится бесконтактно, поэтому нет риска инфицирования. Однако лазерный пилинг не рекомендуется проводить в области грудных желез.

Хирургический метод

Самый эффективный метод коррекции растяжек, так как в ходе лечения стрии удаляются вместе с пораженной кожей. Но также является самым дорогостоящим и небезопасным. Послеоперационное заживление обычно проходит достаточно сложно, высок риск инфицирования и возникновения келоидных рубцов.