Беруши: средство от бессонницы

Что такое беруши

Беруши – это приспособление, вставляемое в слуховой проход и защищающее от шума. Делаются беруши из вспененного полиуретана или других эластичных материалов, которые не пропускают звук. Многие медики считают, что берушами может воспользоваться любой человек, поскольку они безвредны и действительно помогают заснуть, если причиной бессоницы является шум. Однако не все так просто.

Какой вред могут нанести беруши

Легко можно впасть в зависимость от берушей, приучив организм засыпать только в полной тишине. В норме человеческий мозг способен абстрагироваться от внешних шумов (если они не слишком сильные) и войти в режим сна. Беруши при частом использовании притупляют эту способность. Поэтому лучше время от времени прекращать их использование.

Вред могут нанести беруши если...

Многие не соблюдают правила гигиены и забывают, что беруши обычно рассчитаны на одноразовое использование. Каждую ночь нужно применять новую пару или хранить беруши в чистом, защищенном от пыли контейнере.