Без напряжения

Мы предлагаем несколько методов борьбы со стрессом и напряжением. Отбросим в сторону дорогие курорты и спа-отели, интересный отдых можно найти гораздо ближе.

Сварите себе мыло

В последнее время у любителей творить своими руками появилась увлекательная возможность сделать мыло прямо у себя дома. Абсолютно все необходимые ингредиенты для создания домашней мыльной фабрики можно найти в специализированных магазинах. К процессу легко подключается вся семья: варить мыло понравится и мужчинам, и женщинам, и детям.

Для кусочка мыла средней формы понадобится 100 г мыльной основы (по сути это уже готовое мыло, основа хорошо пенится, моет, но не пахнет и не имеет цвета). Растопите его на водяной бане и добавьте запах (отдушку или эфирное масло) и цвет (пищевые безопасные для здоровья красители без труда можно найти в магазинах). Вылейте еще горячее мыло в форму и оставьте на 2 часа.

Как видите, технология проста, особой сноровки не требует и оставляет мыловару простор для фантазии. Сколько удивительных цветовых сочетаний и форм можно придумать! Сварить мыло-скраб, лечебное, даже заняться резкой по мылу. Такое творчество поможет снять напряжение и доставит массу позитивных эмоций.

Попрыгайте на батуте

Разбудить тело и в прямом смысле встряхнуться помогут прыжки на батуте. И не думайте, что эта забава предназначена только для детей, она не меньше подходит для взрослых. Прыжки задействуют все группы мышц, развивают силу, ловкость, координацию. Физическая разрядка помогает лучше почувствовать свое тело и наладить покой в душе.

Сходите в баню

Желающим не только расслабиться, но и потренировать сосуды подойдет русская баня. Парная лучше любого салона красоты! Здесь организм освобождается от ненужных токсичных веществ, кожа обретает тонус, мышцы отдыхают. Но нужно помнить и о мерах предосторожности: баня противопоказана людям с заболеваниями сердца и сосудов, онкологическими, инфекционными болезнями.