Бокал вина спасет от болезни Альцгеймера
В журнале NeuropsychiatricDiseaseandTreatmentнедавно был опубликован анализ 143 научных исследований, в которых было проанализировано более 365000 человек из 19 стран мира.
Под умеренным потреблением алкоголя подразумевается одной порции алкоголя в день для женщин и не более двух порций для мужчин. За порцию алкоголя принимали 42,5 грамма спирта, 142 грамма вина или 340 грамм пива.
Было показано, что умеренное потребление алкоголя на 23% снижает риск развития возрастных нарушений памяти и болезни Альцгеймера. Такие данные были подтверждены в 14 странах из 19 исследованных.
На данный момент это самое обширное обзорное исследование влияние небольших доз алкоголя на развитие болезни Альцгеймера. Оно дает наиболее полную и достоверную картину.
Почему алкоголь предупреждает развитие возрастных нарушений памяти до сих пор не ясно. Возможно, все дело в противовоспалительном эффекте низких доз алкоголя. Считается, что именно воспалительные процессы в головном мозге являются основной причиной болезни Альцгеймера – наиболее распространенной формой деменции. Также воспаление является основным механизмом развития таких заболеваний как инсульт, диабет, ревматоидный артрит и даже некоторые виды рака.
Однако, по мнению ученых, хотя умеренное количество алкоголя снимает воспалительные процессы головного мозга, большие дозы наоборот их усиливают.
Пить или не пить? Вот в чем вопрос…
В указанной выше обзорной статье ученые провели анализ 143 исследований датированных 1977 года. В 74 исследованиях сравнивали риск развития болезни Альцгеймера среди пьющих и не пьющих. В 69 оценивали работу памяти у людей употребляющих и не употребляющих алкоголь. Было очевидно, что люди, умеренно выпивающие, реже страдают болезнью Альцгеймера и сохраняют лучшую память в преклонном возрасте. Важно отметить, что в полученных результатах не было половых различий.
Наилучший протективный эффект, по данным исследования, оказывает вино. Однако, в исследовании сравнивали только вино и пиво, поэтому нет полных данных о влиянии других алкогольных напитков.
Чрезмерное употребление алкоголя, свыше 3-5 доз в день повышает риск развития нарушений памяти и деменции в преклонном возрасте. Важен даже не столько сам алкоголь, сколько его количество. Для того, чтобы не навредить своем мозгу важно соблюдать баланс.
Небольшие дозы алкоголя могут быть очень полезны и приятны, однако стоит превысить дозу и это может сильно навредить Вашему здоровью.
Палка о двух концах.
Хочется отметить, что если Вы – человек не употребляющий алкоголь – не стоит начинать пить «для профилактики». Алкоголь действительно вреден и оказывает много неблагоприятных эффектов.
К тому же, алкоголь достаточно калориен и может привести к значительному повышению веса. А ожирение, в свою очередь, является одним из факторов риска развития болезни Альцгеймера. Поэтому, даже врачи затрудняются давать какие-либо рекомендации по поводу умеренного потребления алкоголя. Ведь для каждого безопасная доза является индивидуальной. К тому же, далеко не все люди столь психологически устойчивы, чтобы не развить алкогольную зависимость. Для многих вечерний бокал вина со временем может превратиться в бутылку.