Бросить курить и не поправиться

Результаты проведенных исследований показали, что женщины, бросающие курить во время лечения от ожирения, могут контролировать свой вес и, более того, быстрее и легче избавиться от никотиновой зависимости. Данное исследование опровергает мнение о том, что если бросать курить и сидеть на диете одновременно, то усилия избавиться от пагубной привычки будут потрачены впустую.

Женщины, желающие бросить курить, сталкиваются с дилеммой. С одной стороны, они заботятся о своем здоровье и хотят бросить курить, с другой – им далеко не безразлична их внешность, и нет никакого желания расплачиваться за избавление от лишних килограммов.

Исследования

В журнале Addiction были опубликованы результаты десяти исследований, проведенных с 1997 по 2007 год, в которых приняли участие 2233 курящие женщины.

Исследования показали, что женщины, лечение которых было направлено одновременно на борьбу с курением и лишним весом, на 29% чаще бросали курить в короткий срок (в течение трех месяцев) и на 23% чаще в более продолжительный период (от шести до четырнадцати месяцев), чем те, кто пытался избавиться только от табакокурения. Женщины, боровшиеся с никотиновой зависимостью одновременно с контролем веса, набирали меньше лишних килограммов, чем те, кто избавлялся лишь от сигарет: они набирали на 950 г меньше за короткий период и на 1150 г за продолжительный.

Бросить курить без последствий

Подобные исследования могут обнадежить женщин, стремящихся избавиться от вредной привычки и при этом сохранить свою фигуру, а возможно, помогут и тем, кто еще не задумывался о том, чтобы бросить курить.

Курение далеко не лучший помощник в сохранении красоты и здоровья. Контролируя свой вес и бросая курить одновременно, можно не только сохранить фигуру, но и сберечь красоту и здоровье, которые никотиновая зависимость отбирает с каждой выкуренной сигаретой.