Целлюлит на ягодицах: причины и способы избавления

Для начала надо определиться, что из себя представляет целлюлит на ягодицах. Врачи рассматривают два понятия целлюлита:

1. Флегмона — острое воспаление подкожной жировой клетчатки.
2. Целлюлит в обывательском понимании, который называют липодистрофией.

Первый случай рассматривать не будем, это достаточно редкое заболевание. Рассмотрим липодистрофию, подразумевая в дальнейшем, что это и есть целлюлит.

Причины возникновения целлюлита на ягодицах

В медицине пока нет единого взгляда на проблему целлюлита на ягодицах, и большинство медиков не считают его заболеванием. В нашей соединительной ткани постоянно идет процесс образования жиров. Жировые клетки, называемые адипоцитами, преобразуют эти жиры и выводят их в кровь для дальнейшего использования организмом. При нормальной работе они выделяют гормон лептин (один из «гормонов счастья»), мозг получает сигнал на прекращение поступления пищи (т.е. уменьшение аппетита).

Проблемы начинаются, когда лептина недостаточно. Сигнал о насыщении не поступает, организм начинает требовать больше пищи. Жиры начинают скапливаться и перекрывать капилляры, затрудняя циркуляцию крови и лимфы. Жировые клетки увеличиваются в размерах и соединяются в узлы, что может приводить к образованию рубцовой ткани. При запущенной стадии количество и размеры таких узелков и рубцов растет, и в результате мы наблюдаем так называемую «апельсиновую корку».

Конечно, дело не только в гормоне. Влияют на образование целлюлита наследственность, неправильное питание, курение, алкоголь и главный бич нашей жизни — гиподинамия. Откладываются жиры прежде всего там, где меньше всего подвижность мускулов: на бедрах, ягодицах и животе. Поэтому именно ягодичный целлюлит имеет наибольшее распространение.

Как бороться с целлюлитом на ягодицах

При развитии целлюлита важно понимать, что борьба с ним носит долговременный характер, необходимы комплексный подход и сила воли. Рассмотрим, какие шаги следует предпринять в этой борьбе.

1. Наладить правильное питание, убрать из рациона жареное, острое, мучное, сладости (исключением могут быть фрукты), жиры, копчености.
2. Избавиться от вредных привычек, таких как курение и алкоголь.
3. Улучшить микроциркуляцию крови и лимфы. Можно посоветовать массаж, сауну, контрастные процедуры, обертывания и специальные кремы.
4. Объявить войну гиподинамии. Больше движения, специальные упражнения для проработки ягодичных мышц, ходьба пешком, хорошо помогает ходьба по лестнице.
5. Устранить влияние стрессов. Кстати, у врачей бытует мнение, что при хорошей сексуальной жизни у женщин вырабатывается больше гормона эстрогена, который эффективно борется с целлюлитом на ягодицах.

В заключение можно сказать одно: целлюлит на ягодицах, как, впрочем, и на других частях тела, — это не приговор, не болезнь, как ее понимают медики. Это результат нашего образа жизни и наших привычек. Не запускайте себя и вы будете выглядеть прекрасно!