Чай для похудения: главное – безопасный

Под названием "Чай для похудения" в аптеках может продаваться все что угодно, в том числе смеси неизвестного или даже опасного состава. Быстродействующие чаи для похудения обладают мочегонным и слабительным эффектом, за счет чего и достигается быстрый сброс веса. Однако радоваться этому не стоит: вместе с водой и отработанными веществами из организма выводятся полезные минеральные вещества, витамины не успевают всасываться, нарушается обмен веществ и баланс микрофлоры кишечника, иногда необратимо.

Как выбирать чай для похудения:

• ориентируйтесь только на натуральные компоненты: травы, ягоды и т.д.;
• проверьте, как действует тот или иной компонент и какие у него противопоказания;
• проконсультируйтесь с врачом, который сможет лучше оценить, можно ли вам принимать конкретный чай для похудения;

Безопасными мы считаем травяные чаи для похудения, обладающие легким мочегонным эффектом, успокоительным действием, нормализующие работу желудочно-кишечного тракта, ускоряющие обмен веществ. За счет присутствия сушеных ягод и натуральных трав они могут обладать приятным ароматом, что не требует добавления сахара, отсюда снижение калорийности рациона. Такой чай для похудения содержит дополнительные витамины и минералы.

Как приготовить чай для похудения 

Чай для похудения можно приготовить самостоятельно. Эффект его небыстрый, но применение безопасно. Основной принцип: чай должен не только помогать сбросить вес, но и быть полезным.

Имбирный чай для похудения

Потребуется небольшой корень имбиря, один лимон, мед по вкусу. Корень имбиря промыть, очистить, соскабливая кожицу, и натереть на терке. Готовую кашицу поместить в термос объемом 1,5 литра. Лимон разрезать пополам, выдавить сок в термос и обе выжатые половинки положить туда же. Залить кипящей водой и плотно закрыть крышкой. Напиток настаивается 12 часов. При употреблении добавить немного меда.

Имбирь противопоказан при: язвенной и желчекаменной болезни, заболеваниях печени, сердечно-сосудистой системы, во время беременности, при кормлении грудью, аллергии.

Индийский чай для похудения

Потребуется два стакана молока и один стакан воды, 15 г хорошего листового чая, небольшой корень имбиря, 0,5 чайной ложки кардамона, щепотка мускатного ореха, гвоздики, корицы и черного перца. Смешав молоко с водой и сахаром, поставить на огонь, довести до кипения, уменьшить огонь. Вымытый и натертый корень имбиря опустить в кипящее молоко, добавить специи. Через две минуты добавить чай. Через пять минут кипения чай готов.