Что такое стресс

Когда разговор заходит о стрессе, чаще всего под этим понятием подразумевается психологический или эмоциональный стресс.

Психологический стресс — комплексная реакция организма на особенности взаимодействия между личностью человека и окружающей его средой, социумом. У каждого он проявляется по-разному. В зависимости от характера, социального статуса и особенностей личности человек может воспринимать ту или иную ситуацию как стрессовую или же вовсе не обращать на нее внимания.

Однако стресс вызывают не только неприятные ситуации. Более того, стресс вовсе не является синонимом неудачи, несчастья и трагедии. Любые события, на которые человек сильно и эмоционально реагирует, — это стресс. Потеря работы и огромный выигрыш в лотерею — и то и другое приводит к стрессовой реакции организма.

Все дело в том, что стресс — это неспецифическая реакция организма на внешние и внутренние воздействия. Неспецифическая в данном случае значит, что каким бы ни было событие (положительным или отрицательным, радостным или печальным), организм будет реагировать одинаково, запуская единый механизм стрессовой реакции. Поэтому стресса как такового избежать очень сложно. И, как бы мы ни старались, в жизни всегда будут происходить события и складываться ситуации, на которые будет идти эмоциональная реакция.

Хотя окончательно оградить себя от стресса невозможно, стоит помнить, что кратковременный стресс даже полезен для организма. Только хронический стресс, приводящий к нервному истощению, наносит вред (организм уже не может справиться с постоянно возникающими или очень продолжительными стрессовыми ситуациями). Таких воздействий нужно стараться избегать по мере возможности. В свою очередь, кратковременный стресс, такой как радость или горе, — неотъемлемые части полноценной здоровой жизни.