Что такое йога флоу
Йога флоу, получившая второе название «йога в потоке», главной ценностью считает постоянное движение. Первоначально поклонники йоги флоу осваивают базовые упражнения, в которых фиксация некоторых форм и их совмещение с дыханием определяется с помощью инструктора.
Эффект от йоги флоу
Занятия йогой флоу происходят со слабой интенсивностью и направлены на то, чтобы неподготовленное тело начало встраиваться в мощный поток дыхания и движения. Со временем, когда человек научится улавливать поток движения благодаря собственным навыкам, тело станет лучше осваивать эту технологию и его уже не придется принуждать. Человек вливается в ритм движения и начинает следовать гармоничному потоку своей жизни.
Yoga flow на начальном этапе отличается от других стилей йоги своим ярко выраженным терапевтическим действием. Благодаря последовательности асан у человека поднимается энергетический уровень тела, восстанавливается тонус, укрепляется и делается более гибким опорно-двигательный аппарат. Но при этом общее оздоровление организма не ставится главной целью, а рассматривается как положительный эффект, достигаемый при переходе от «спящей» личности к свободному и полностью осознающему себя существу.
Йога флоу основывается на статической фиксации в точках потока, дыхании и динамических упражнениях. Большое воздействие оказывается на физическое, психическое и энергетическое здоровье человека. В результате занятий повышается тонус организма и человек развивает осознание себя во Вселенной. Йога флоу не имеет ограничений и отлично подойдет всем желающим.
Разновидности упражнений стиля флоу
Всего имеется несколько движений стиля йоги под названием «флоу».
- Поток дыхания.
- Поток тишины.
- Поток движения.
- Поток самосознания.
- Поток внимания.
Йога флоу – это набор упражнений, позволяющий своим последователям получить опыт и знания древних йогов, который накапливался на протяжении многих лет. Данный стиль оказывает существенное влияние на здоровье человека. С каждым годом число последователей стиля флоу становится все больше, что уже говорит о его эффективности и несомненной пользе.
Йога в потоке не создает для человека ничего нового. Она просто способствует его быстрейшему приспособлению к изменчивой жизненной среде, в которой он вынужден обитать. При этом человек сможет не только приспособиться, но и изменить реальность вокруг себя.