Что включает в себя гигиена органов зрения?

В течение дня наши глаза подвергаются огромному стрессу: яркий свет, ветер, пыль, работа за компьютером, просмотр телевизора… От этих факторов глаза устают, могут покраснеть, начать слезиться. Если днем у вас нет возможности дать глазам отдохнуть, то вечером проделайте несколько процедур. Для того, чтобы гигиена органов зрения была действенна, ее следует совершать ежедневно.  

Несколько простых правил гигиены органов зрения

Умойтесь, как только придете домой. Чем дольше пыль и грязь, которая попала под веки, остается на месте, тем больше это травмирует ваши глаза. Уделяйте должное внимание гигиене органов зрения. Это поможет сохранить не только красоту ваших глаз, но и зрение. Лучшая гигиена – это умывание, компрессы и примочки:

• хотя бы раз в неделю следует делать чайные примочки для глаз;
• добавить в воду для умывания 3-4 капли борной кислоты;
• ватные спонжи, смоченные в ледяной воде, положить на веки;
• сделать теплый компресс из настоя ромашки.

Как правильно промывать глаза

Врачи рекомендуют промывать глаза по направлению от внутреннего уголка глаза к наружному. Если вы будете делать наоборот, то разнесете грязь по всему глазу. И можете засорить слезный канал, что чревато даже хирургическим вмешательством. Регулярная гигиена органов зрения предотвратит такие неприятности.

Ни в коем случае не трите глаза! Редко руки являются образцом чистоты, вы можете травмировать нежную кожу, и в ранку обязательно попадет грязь или инфекция. Лечение будет болезненным и дорогостоящим.

Гигиена органов зрения заключается и в разумном использовании декоративной косметики. Не забывайте снимать макияж на ночь, даже если у вас натуральная гипоаллергенная косметика. Частички туши или теней для век обязательно попадут в глаза, вызовут покраснение, раздражение и зуд.

Если глаза воспалились, промойте их теплым настоем ромашки или липового цвета. Приготовить его просто: 1 ч. л. цветков залить стаканом кипятка, настоять 15 мин., процедить и остудить. Если промывать глаза этим настоем в течение 5 дней, то вы избавитесь от зуда и покраснения. Раствор следует хранить в холодильнике, но перед употреблением его нужно подогревать.

Для проведения тщательной гигиены органов зрения нужно взять глубокую миску, наполненную холодной водой, в которую добавлена половина чайной ложки глазных капель. Опустив лицо в воду, откройте глаза и начните совершать ими круговые движения. Проделайте упражнение несколько раз, это поможет вымыть даже мельчайшие частицы грязи из-под век.

Во всем нужна умеренность, поэтому не проводите все процедуры одновременно. Попробуйте каждую из них совершать по разу в день (кроме простого умывания, естественно). Умываться надо минимум два раза в сутки - утром и вечером. Тщательный уход за глазами – залог хорошего зрения.