Что влияет на здоровье суставов

Лечение заболеваний суставов достаточно сложное, поэтому лучше позаботиться о своевременной их профилактике. Для этого необходимо знать, какие факторы наиболее неблагоприятно влияют на состояние суставов и соблюдение каких правил позволит снизить риск развития заболеваний.

Неправильное питание

Нарушение метаболизма, обусловленное неправильным питанием, безусловно, сказывается и на работе суставов. Употребление в пищу углеводов и жиров в больших количествах при отсутствии физических нагрузок перенасыщает организм рядом веществ, которые не усваиваются, а откладываются в суставах, провоцируя их воспаление.

Снижение доли жирной и соленой еды в ежедневном рационе благоприятно скажется на состоянии суставов уже в течение первых недель соблюдения диеты.

Заболевания печени

Проблемы с печенью часто приводят к тому, что организм не справляется с возложенными на него задачами и не успевает полностью выводить вредные вещества, например соли мочевой кислоты, которые, оставаясь в организме, оседают в суставах. Это приводит к формированию в них маленьких кристалликов, способных нарушить работу суставов и причинить человеку боль и дискомфорт.

Наладить работу печени поможет сбалансированное питание.

Лишний вес

С увеличением веса заметно повышается нагрузка на кровеносную систему, опорно-двигательный аппарат и, как следствие, на суставы. Если организм в таком состоянии остается длительное время, суставы ног перестают выдерживать большие нагрузки. Из-за этого в подвижных местах соприкосновения их внутренняя поверхность начинает стираться, вызывая постоянную боль. Поначалу болезненные ощущения проявляются только после длительных физических нагрузок, но спустя некоторое время, если заболевание не лечить, боли могут стать постоянными.

Хламидии

Хламидии, вопреки представлениям большинства, поражают не только половые органы, но и ткани суставов. Развитие заболевания можно заметить по ряду признаков: покраснение и жжение кожи в области проблемных суставов, сильная боль при ходьбе, общее недомогание и чувство слабости, схожее с тем, которое испытывают при простудных заболеваниях.

Для лечения хламидиоза нужно обращаться к врачам, которые назначат персональный курс антибиотиков.

Спорт

Активные занятия спортом всегда связаны с травмами.

Если у вас недавно были растяжения, сильные ушибы, вывихи или даже переломы, стоит на время забыть о серьезных нагрузках. Не до конца вылеченное повреждение костей или суставов всегда приводит к осложнениям, исправление которых занимает намного больше времени, сил, нервов и материальных средств.

Погода

Беспокоясь о своем здоровье и стараясь сохранить суставы целыми и невредимыми, всегда нужно следить за погодой. Сильные холода, высокая влажность, перепады давления — эти климатические факторы хорошо знакомы людям, страдающим заболеваниями суставов. Остерегайтесь переохлаждений, носите теплую и непромокаемую обувь, избегайте сквозняков.