Дарья Мороз о кефирной диете и силе мысли
В студенческие годы мне приходилось сидеть на диетах, я была девушкой в соку. В институте помимо основных предметов занималась танцами и другими физическими нагрузками, но вес никак не уходил.
Что мы только с девчонками ни делали: обматывали вокруг талии специальные балетные пояса, голодали сутками — ниже 64 кг мои показатели не опускались. Так продолжалось на протяжении семи лет.
Но, надо сказать, кое-какие подвижки были, когда я сидела на кефирной диете (пару дней только кефир и ничего больше), но позже мой организм вообще отказался воспринимать кисломолочные продукты.
Хорошо помогает суп из сельдерея: в подсоленной воде отваривают капусту, лук, помидор, морковь и в большом количестве сельдерей. Затем овощи можно измельчить в блендере, а можно есть и так. Сколько сможете, столько и питайтесь таким супчиком, добавляя в рацион белок: нежирное мясо и творог.
Я сделала для себя вывод: чем больше думаешь о проблеме веса, тем дольше она остается. Попросту не надо париться об этом. Когда я в какой-то момент перестала изводить себя мыслями о стройности любой ценой, вес нормализовался.
Реально помогает ограничение в еде после шести часов вечера. Да, это адски сложно, но результат всегда гарантирован. Кстати говоря, я заметила такую особенность: если ты вечером не ешь, на следующий день цвет лица идеальный.
При этом ты можешь пить сколько угодно воды, все равно будешь выглядеть хорошо. Так что вечерний прием пищи не лучший вариант для внешности и фигуры.
Журнал «Красота и здоровье», сентябрь 2011 года