Депрессия и стресс ускоряют старение

Исследование, опубликованное в журнале Biological Psychiatry, выявило, что у людей, подверженных хроническому воздействию стресса и страдающих от проявлений депрессии, укорочены теломеры в белых клетках крови.

Теломеры – это концевые участки хромосом, которые укорачиваются по мере старения организма, а также под влиянием таких факторов, как воспаление.

На этом основании длину теломер считают показателем биологического возраста человека. Исследование показало, что к укорочению теломеры приводят также депрессии и постоянно повышенный уровень кортизола, что бывает при хроническом стрессе.

Стресс укорачивает хромосомы и жизнь

В исследовании приняли участие 90 пациентов с депрессией и 450 здоровых людей в качестве контрольной группы. Длина теломеры белых клеток крови оказалась короче у людей с депрессией.

Кроме того, были проведены тесты на выявление хронического стресса у участников эксперимента – по уровню гормона стресса кортизола. При сопоставлении полученных данных выяснилось, что при наличии хронического стресса теломеры короче как у пациентов с депрессией, так и у здоровых людей.

В то же время тот факт, что у представителей группы пациентов в состоянии депрессии длина теломеры была короче, нежели у здоровых людей, даже в состоянии стресса, объясняется просто.

Дело в том, что стресс играет важную роль в развитии многочисленных заболеваний и расстройств, в том числе и в развитии депрессии. Таким образом, пациенты с депрессией находятся под более сильным воздействием, нежели здоровые люди в состоянии стресса.

Комбинация хронического стресса и депрессивного состояния укорачивает хромосомы, то есть ускоряет естественный и неизбежный процесс старения.

Периодический стресс при отсутствии депрессии оказывает такое же, пусть и менее выраженное действие. Поэтому жизнь без стресса может стать не только более здоровой, но и более длинной, а управление стрессом поможет дольше оставаться молодым.