Диагноз: работа

Профессия во многом определяет не только нашу жизнь, но и будущие заболевания. Зная об опасностях, которые подстерегают на том или ином трудовом поприще, можно в значительной мере снизить вероятность их появления.

Учителя и воспитатели

Основной проблемой учительской группы является постоянное напряжение голосовых связок, сопровождающееся пересыханием задней стенки глотки. В итоге создается благодатная почва для размножения бактерий и развития воспаления. Хронические стрессы и перенапряжение не только расшатывают нервную систему, но и способствуют снижению иммунитета. Все это в совокупности приводит к появлению учительской профессиональной болезни – ангины.

Чтобы снизить вероятность проблем с горлом, стоит всегда иметь на рабочем столе стакан с водой и регулярно из него отпивать маленькими глоточками в течение занятия.

Помогает также языковая гимнастика. Нужно отогнуть кончик языка назад и активно повращать им в разные стороны. Такое простое занятие способствует приливу крови и укреплению местного иммунитета.

Менеджеры, секретари, стенографисты

Офисные сотрудники большую часть своего рабочего дня проводят за компьютером. Поэтому основной их проблемой является тоннельный синдром, проявляющийся тянущей болью в запястных суставах, онемением или покалыванием в кистях рук.

Чтобы этого избежать, рекомендуется создать удобство и комфорт на рабочем месте. Подойдет кресло с подлокотниками, на которых можно дать отдохнуть рукам. Под ладони рекомендуется приобрести специальную подушечку, снимающую напряжение с кистей. Кроме того, следует регулярно устраивать небольшую разминку для рук.

Парикмахеры, консультанты, продавцы парфюмерии

Люди этих профессий проводят свой рабочий день на ногах, а это чревато отеками и тяжестью в ногах, а со временем и развитием варикозного расширения вен.

Профилактировать это неприятное заболевание помогают специальные компрессионные колготы и периодическая разминка или просто движение. Не надо стоять на месте, нужно пройтись и поприседать. Можно выполнить простую гимнастику – попеременно подниматься и опускаться на носочках. Вечером после работы нужно устраивать себе небольшую перезагрузку – 20 минут в горизонтальном положении с приподнятыми ногами.

Парикмахер и консультант магазина парфюмерии должны промывать нос несколько раз за рабочую смену препаратами на основе морской воды (можно заменить обычной кипяченой водой с солью). Дело в том, что оседающие на слизистой носа различные вещества, коих много в лаке для волос и духах, могут со временем привести к аллергии.

Опасности есть в каждой профессии. Важно знать, какие именно, тогда можно научиться умело их обходить.