Диарея путешественников: симптомы и профилактика
Многие в отпуске сталкивались с неприятными симптомами: боль в животе, частый жидкий стул, рвота, повышенное газообразование… Называется это состояние диареей путешественников.
Причина диареи путешественников
Клинический синдром, который характеризуется трехкратным или более частым появлением неоформленного стула в течение суток у людей, приехавших в другую страну, называется диареей путешественников. Ситуация эта очень распространенная, в некоторых странах риск заболеть диареей доходит до 70%.
Чаще всего такая симптоматика наблюдается сразу по приезду или в первые две недели. Возбудителями диареи путешественников могут быть бактерии, вирусы, простейшие, а в 80% случаев причиной являются бактерии Escherichia coli. Чаще всего страдают люди, выезжающие в период дождей и летом в тропические страны, то есть туда, где плохие санитарные условия сочетаются с жарким климатом.
Возбудители кишечной инфекции попадают в организм при употреблении загрязненной пищи и воды. Наибольшую опасность представляют лед, вода, салаты, овощи, фрукты с поврежденной кожурой, холодные закуски, недостаточно термически обработанные или сырые мясо и рыба, молоко, мороженое, молочные продукты.
Риск развития диареи выше у маленьких детей (до двух лет) и молодых людей (21–29 лет), а также у людей, имеющих сопутствующую патологию: хронические гастриты с пониженной секрецией, иммунодефицитные состояния. Имеют значение и генетические факторы. Например, у людей с первой группой крови кишечные инфекции протекают тяжелее, чем у других.
Как справиться с ситуацией
Основные симптомы всем хорошо знакомы: возможна рвота, слабость, повышение температуры, метеоризм, боль в животе и, главное, частый стул, который становится причиной обезвоживания, особенно в условиях жаркого климата
Если, находясь на отдыхе, вы отмечаете высокую температуру, сильную рвоту и частый жидкий стул – сразу обращайтесь к врачу, используя медицинскую страховку. Обезвоживание может наступить очень быстро, а оно, в свою очередь, может привести к летальному исходу.
Легкие формы диареи путешественников можно вылечить самостоятельно, если правильно собирать свою дорожную аптечку. Если заболевание начинается со рвоты, можно усилить ее эффект, проведя промывание желудка – просто кипяченой водой или слабым раствором марганцовки. Затем принять энтеросорбенты. Также каждый прием пищи до нормализации стула должен сопровождаться приемом ферментов. Однако основное в лечении – это регидрационная терапия, то есть мероприятия, направленные на устранение обезвоживания. Для этого можно запастись регидратирующими солевыми препаратами для перорального приема, которые просто разводят кипяченой водой и пьют, а можно приготовить раствор самостоятельно. Рецепт простой: 8 ч. л. сахара, 1 ч. л. соли, сок лимона или апельсина – разбавляем это кипяченой водой до литра. Пить нужно теплый раствор каждые 10-15 минут небольшими глотками.
После острого периода рекомендуется принимать препараты, нормализующие кишечную микрофлору.
Диарея путешественников — неприятное, но относительно легкое заболевание, не угрожающее жизни. Тяжелое течение может отмечаться у детей. Необходимо учитывать, что и обезвоживание у малышей наступает быстрее, поэтому сразу при возникновении соответствующей симптоматики у ребенка обращайтесь к врачу.
Профилактика диареи путешественников
Основной принцип профилактики диареи путешественников – соблюдение правил личной гигиены:
- чаще мойте руки
- пейте только бутилированную воду (ей же нужно чистить зубы)
- заказывайте в ресторанах напитки безо льда и избегайте молочных напитков, мороженого
- не покупайте еду на улице, старайтесь питаться в проверенных местах
- не заказывайте сырые мясные и рыбные блюда
- тщательно мойте овощи и фрукты перед употреблением.
И главное – даже отправляясь на юг России, соберите необходимые препараты для лечения диареи путешественников в свою аптечку, чтобы они были у вас под рукой.