Перейти к основному содержанию

Диета при биполярном расстройстве
При биполярном расстройстве пациент должен внимательно следить за питанием.

Специально разработанной диеты для людей с биполярным расстройством не существует. Тем не менее следует помнить, что таким пациентам важно поддерживать здоровый вес, так как биполярное расстройство может спровоцировать ожирение.

Что такое биполярное расстройство?

Биполярное расстройство, состояние, которое иногда называют маниакальной депрессией, это психическое расстройство, которое проявляется колебаниями в настроении человека. Человек из невероятно приподнятого настроения в стадии биполярным расстройством, особенно если у них  повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний или повышенный уровень триглицеридов.

Некоторые исследования показывают, что высокое потребление омега-3 жирных кислот, которые содержатся в рыбьем жире, благоприятно влияют на некоторые области мозга. В частности, на области, которые влияют на настроение и поведение. Результаты, полученные в одном исследовании, в котором участвовали 75 пациентов, описывают преимущества омега-3 жирных кислот по сравнению с плацебо. Было показано, что проявления депрессии уменьшаются.

Вегетарианцы могут получать полезные кислоты из орехов. Грецкие орехи, льняное семя, и рапсовое масло содержат альфа-линоленовую кислоту, которая преобразуется в омега-3 жирные кислоты в организме.

Какие продукты следует избегать людям с биполярным расстройством?

Вредные продукты для людей с биполярным расстройством:

  •     Кофе
  •     Блюда с высоким содержанием жиров
  •     Чрезмерное потребление соли

Пациентам, которые принимают ингибиторы МАО - антидепрессанты, следует избегать тирамин-содержащих продуктов. Эти продукты могут повысить активность симпатической нервной системы и привести к тяжелой артериальной гипертензии.  Продукты с высоким содержанием тирамина:

  • бананы
  • шампанское
  • ферментный сыр
  • печень
  • некоторые вина, такие, как Кьянти
  • соевый соус

Алкоголь и биполярное расстройство

Употребление алкоголя может быть опасно для людей с биполярным расстройством, так некоторые препараты, которые они принимают, например трициклические антидепрессанты – запрещено смешивать с алкоголем.
По данным Национального института психического здоровья, людей с биполярным расстройством имеют в пять раз больше шансов на заболевание алкоголизмом.

Читать так же