Для чего нужна йога
Современный темп жизни требует от человека многочасовой напряженной работы, сокращая время на отдых для тела и мыслей.
Порой человеку не хватает спокойной обстановки для работы, не говоря уже об отдыхе. Когда же человек задумывается о релаксации, ему становится интересно, для чего нужна йога и чем она может помочь.
Что такое йога
Само слово «йога» пришло в европейские языки из санскрита. В переводе оно означает «союз», подразумевая союз человека с космической энергией.
Цель йоги как философии − усмирить сознание индивида путем его консолидации с сознанием божества. Эта фундаментальная система ортодоксальной философии широко разрабатывалась в разных направлениях буддизма и индуизма.
Для чего нужны занятия йогой
Ответом на вопрос, для чего современному человеку нужна йога, послужит этот недлинный список.
- Йога − это путь к здоровому позвоночнику, нормальной работе кровеносной, эндокринной, пищеварительной, дыхательной систем. Объясняется это тем, что в йоге дыхательные упражнения делают массаж органов тела, при этом тренируя их.
- Йога − это урегулирование эмоциональных проблем. С ее помощью можно не только успокоить дух, но и раскрепостить тело, снять так называемый мышечный панцирь.
- Занятия йогой ведут к повышению умственных способностей человека. Это связано с тем, что упражнения помогают выстроить правильные связи между полушариями мозга и наладить целостную взаимосвязь психофизиологических процессов. К тому же эта практика учит творческому гибкому мышлению, нестандартным подходам к решению нетривиальных задач.
- Один из факторов того, для чего современной женщине нужна йога, − это привлекательность, которую можно получить в ходе выполнения упражнений. С помощью йоги можно добиться не только красивой осанки и гибкости, но и умения грациозно двигаться, располагать к себе окружающих и правильно вести себя.
- Йога − это прекрасная возможность воспитать в себе силу воли, настойчивость, внутреннюю твердость, аккуратность.
- Практика йоги помогает эффективно бороться со стрессом, накопленным за день, помогает улучшить сон, сохранить бодрость и хорошее настроение. Это еще один ответ на вопрос, зачем нужны занятия йогой.
Противопоказания
Для занятий йогой есть свои противопоказания: это сколиоз, при котором упражнения должны подбираться индивидуально, психические расстройства, эпилепсия, рак, повышенное давление.