Домашние животные помогают в лечении депрессии

Самое мудрое и безопасное, что можно сделать при первых признаках надвигающейся депрессии, – это завести домашнего питомца. Одним людям животные помогают полностью излечиться, у других дополняют действие лекарственной терапии.

Животные могут подарить человеку чувство собственной значимости, искренне радуясь его вниманию или возвращению домой, а это именно то, что нужно для появления интереса к жизни. Зачастую питомец становится единственным близким другом или членом семьи для одиноких людей, нередко страдающих от депрессии.

У каждого — свои достоинства

Собаки – чемпионы по выражению безусловной любви к хозяину, а также любители совместных игр и прогулок, которые помогают повысить настроение и не замыкаться в себе.

Кошки бывают очень ласковы и заботливы, любят поглаживания, а тактильный контакт и общение с ними тоже весьма полезны для профилактики грусти и одиночества.

За хомячками и морскими свинками крайне интересно наблюдать, их очень любят дети.

Попугаи и другие пернатые также умеют быть верными и общительными друзьями. Их особенно рекомендуют одиноким женщинам, страдающим от «синдрома опустевшего гнезда», когда взрослые дети покидают родительский дом.

Аквариум — это необыкновенно красивый мир, которым можно любоваться часами. Рыбки идеальны для тех, кому трудно выгуливать животное или не нужен близкий контакт с питомцем. Доказано, что при наблюдении за подводными обитателями нормализуются такие показатели, как пульс и напряжение мышц.

Любое животное будет развивать чувство ответственности и способствовать общению с членами семьи, поможет найти друзей среди других владельцев.

Все это может подтолкнуть человека к выходу из депрессии, разрядить напряженную обстановку в доме, заставить забыть о собственных душевных страданиях и переключиться на заботу о том, кто слабее и беспомощнее.

Исключением могут стать ситуации, когда психическое расстройство зашло настолько далеко, что человек уже не может заботиться даже о себе самом, не говоря уже об ответственности за кого-то еще, или просто не любит животных.

Конечно же, домашние питомцы не могут заменить лекарства от депрессии или работу с психологом, но многие научные исследования показывают, что их присутствие рядом многократно усиливает эффективность лечения и улучшает общее состояние здоровья.

• Женщины, у которых есть собаки, больше двигаются, лучше спят, реже болеют и более ответственно относятся к своему здоровью (Social Indicators Research, возраст участниц — 25-40 лет, число – свыше 3 тыс.).
• Владельцы животных более общительны, и их отношения с соседями лучше, чем у тех, кто не держит питомцев (Social Science & Medicine, более 300 участников).
• Сердечно-сосудистая система собаководов работает в целом лучше (на основании сравнения показателей артериального давления и жиров крови, The Medical Journal of Australia).