Душ Шарко: что это и как организовать

Изначально Шарко использовал сильные направленные струи воды для лечения истерии у женщин. Затем он обратил внимание на общий положительный эффект такой процедуры и стал использовать такой душ практически при любых нервных болезнях, а также патологиях опорно-двигательного аппарата.

Как проводится душ Шарко

Процедура душа Шарко заключается в различном воздействии на пациента двумя контрастными струями воды – теплой и холодной. Температура воды варьируется от 10 до 45 градусов. Пациент располагается на расстоянии примерно 3 м от душевой кафедры, сначала его обдают с двух сторон веерной, а потом компактной струей воды. Затем направляют струи воды под давлением около 4 атм на ноги и постепенно поднимаются выше, избегая области половых органов, позвоночника, лица и головы в целом. Заканчивается сеанс веерной струей.

Курс душа Шарко обычно составляет 15-20 процедур, длительность одной процедуры — от одной до пяти минут. С каждым сеансом температура воды понижается, а интенсивность и время воздействия увеличиваются. Периодичность процедур — раз в 2-3 дня. Курс можно проводить раз в полгода.

Фото: anapakurort.info

Основные эффекты душа Шарко

1. Душ Шарко благодаря контрастному воздействию повышает тонус и эластичность кожи, способствует синтезу коллагена
2. Усиливает кровоснабжение всех органов, внешне это проявляется покраснением кожи, но такой же эффект наблюдается во внутренних органах
3. Стимулирует выведение шлаков из организма (путем интенсивного воздействия на жировые отложения усиливается процесс расщепления жиров, а также улучшается лимфодренаж)
4. Улучшает кровообращение и лимфоотток, с током лимфы вредные вещества и продукты распада удаляются из организма
5. Стимулирует обменные процессы
6. Имеет одновременно тонизирующий и успокаивающий эффект, способствует нормализации сна и работоспособности

Показания для душа Шарко

1. Ожирение, коррекция фигуры
2. Целлюлит
3. Стресс, нервное перенапряжение, головные боли напряжения
4. Депрессия
5. Синдром хронической усталости
6. Неврологические боли
7. Нарушения обмена веществ
8. Травмы и заболевания опорно-двигательного аппарата, подагра, заболевания суставов и сухожилий
9. Ревматизм
10. Вегето-сосудистая дистония, заболевания сосудов
11. Патология желудочно-кишечного тракта
12. В качестве расслабляющего фактора после интенсивных тренировок
13. Профилактика простудных заболеваний, укрепление иммунитета
14. Остеохондроз, малоподвижный и сидячий образ жизни

Противопоказания применения душа Шарко

1. Острые воспалительные заболевания
2. Повышенная температура тела
3. Беременность на любом сроке
4. Заболевания сердечно-сосудистой системы
5. Язва желудка и двенадцатиперстной кишки
6. Кожные заболевания
7. Раковые опухоли
8. Варикозное расширение вен, склонность к образованию тромбов
9. Нарушения свертываемости крови

Людям со склонностью к образованию синяков не рекомендуется проходить душ Шарко, так как травматизация кожи и подкожной клетчатки у них будет значительной.

Женщинам не рекомендуется делать душ Шарко в предменструальный и менструальный период, так как в это время повышается болевая чувствительность и процедура может показаться болезненной.

Душ Шарко в домашних условиях

Ругелировать температуру воды в домашнем душе не проблема, а вот создать необходимое давление струи довольно сложно. И все-таки есть специальные душевые насадки с коническими соплами, которые позволяют, не увеличивая расход воды, добиться необходимого давления. При использовании душа с такой насадкой создается эффект, сходный с эффектом душа Шарко.