Экзистенциальная психотерапия: цели и методы

К экзистенциальному направлению относят системы личностной коррекции, основанные на теории экзистенциализма, подчеркивающей важность проблем человеческого становления и ответственности человека за свое развитие и выбор собственного жизненного пути.

Основные положения

Основателем экзистенциализма как философского течения считается С. Кьеркегор. К представителям экзистенциального направления в психотерапии относят таких психологов, как Джеймс Бьюдженталь, Абрахам Маслоу, Ирвин Ялом и ряд других.

В центре внимания психотерапевта этого направления – внутренний мир человека, смысл его жизни, его выбор, ценности, проблемы ответственности и мотивации.

В противовес психоанализу, делающему акцент на «низших» слоях психики, экзистенционалисты возводят во главу угла «высшие» ее слои.

Одно из ключевых понятий экзистенциальной психотерапии – самоактуализация.

Считается, что в процессе жизни человек реализует свое внутреннее ядро, свою самость, тот личностный потенциал, что в нем заложен. И задачи психотерапевта – помочь человеку в поисках этого потенциала и устранении помех в его реализации.

Другое важнейшее понятие экзистенциальной психологии – аутентичность. Это жизнь, бытие, не скованное какой-то концепцией, стереотипами, рамками, навязанными извне и определяющими жизнь человека, это свободная реализация собственных внутренних потребностей и выборов.

Это искренность по отношению к себе и другим, соответствие внешних проявлений собственным глубинным чувствам, а не внешним рамкам и ожиданиям.

Аутентичность – одна из ценностей человеческой жизни, по мнению экзистенциальных психологов.

В целом экзистенциалисты полагают, что человек рождается личностью и в течение жизни лишь раскрывает свой потенциал, если ничто не мешает этому.

Цели психотерапии

Основная цель экзистенциальной психотерапии – помочь человеку обрести смысл жизни, осознать личную свободу и ответственность за собственный жизненный путь, раскрыть свой потенциал.

Одна из ведущих задач психотерапевта – показать клиенту, что его личность уникальна, заслуживает принятия и признания, а его жизнь – ценность сама по себе.

Особенности взаимодействия психотерапевта и клиента

Цель психотерапевта, с одной стороны, понять тот уникальный внутренний мир, что преподносит ему клиент, с другой – не вмешиваться в него, чтобы человек мог сам формулировать свои ценности и цели, вне влияния психотерапевта.

Экзистенциальный психотерапевт верит в человека, много внимания уделяет поддержке клиента в его сложных переживаниях, жизненных выборах, не влияя на саму суть этих решений.

От клиента ожидается, что он заинтересован и глубоко включен в работу над сущностными вопросами своей жизни – жизнь и смерть, любовь, ответственность, смысл и т.д., – готов работать именно с этими понятиями, хотя работа с ними не приносит явных рациональных ответов.

Методы работы

Акцент в экзистенциальной психотерапии делается на развитии самосознания клиента, на осознании собственных мотивов, выборе предпочтений, системы ценностей, целей и смыслов. Причем цель этого осознания не столько в поиске причин проблем, сколько в принятии собственной уникальности, поиске ресурсов для жизни в настоящем.

Экзистенциальный психотерапевт много работает с понятиями свободы и ответственности, обращая внимание на моменты, когда человек избегает брать ответственность за собственный выбор, и поощряя риск более свободного и ответственного поведения.

Психотерапевт всегда старается показать человеку ситуацию с точки зрения его личного выбора, возможностей в любых условиях выбирать для себя тот или иной путь.

Особое внимание уделяется работе с тревогой клиента. При этом, в отличие от других направлений психотерапии, в данном случае не ставится задача непременно снизить или убрать тревогу. Тревога рассматривается как неизбежное ощущение человека, имеющего дело с вопросами жизни и смерти, смысла жизни и собственной свободы.

Психотерапевт, скорее, использует тревогу клиента как еще один путь к сущностным моментам в жизни человека, поддерживает его в переживании этой тревоги, разделяет ее.

Главным результатом экзистенциальной психотерапии становится ощущение клиента, что он стал ближе к себе, повышение его жизнеустойчивости и готовности нести ответственность за собственный выбор. Если психоанализ работает с прошлым, то экзистенциальная психотерапия – с настоящим и будущим.