Европейские виды борьбы

Сегодня насчитывается не один десяток видов национальной борьбы (тюркский куреш, индийский кушти, швейцарский швинген и т.д.), но все они так или иначе связаны общими корнями, базовыми приемами и главной идеей самого поединка.

Из Античного мира – в Средневековье

В Европе огромной популярностью пользуется греко-римская (классическая) и вольная борьба. Эти виды единоборства обрели свой современный вид благодаря мощному развитию в странах-прародителях — Франции и Англии. Именно здесь, несмотря на строгие запреты церкви, борьба оставалась любимейшим занятием как простолюдинов, так и знати.

Становление современной спортивной борьбы началось в конце XVIII – начале XIX вв., а затем ее прогресс пошел семимильными шагами, вплоть до признания этого вида спорта на международной арене. Впервые в программу Олимпийских игр греко-римская борьба была включена в 1896 году, а чуть позже, в 1904-м, к ней присоединилась вольная.

Положить на лопатки

Греко-римская и вольная борьба очень похожи. Единственное отличие: в классической борьбе запрещены любые захваты ниже пояса, воздействия ногами на ноги противника – замки, подножки и т.д. Смысл поединка при этом остается неизменным — заставить соперника коснуться ковра обеими лопатками и удержать его в таком положении не менее двух секунд.

Если за время схватки никому из соперников сделать это не удается, победителем признается спортсмен, набравший большее количество очков за удачно проведенные технические приемы, арсенал которых очень велик. Это разнообразные броски, сбивания, захваты на теле. Категорически запрещены в обоих стилях удары, болевые приемы на суставы, удушения, например замок «ножницы» (когда ноги борца скрещиваются вокруг шеи соперника).

Схватка спортсменов проводится не только в стойке, но и в партере (когда один из борцов стоит на коленях, лежит на груди, на боку и т.д.).

Правила и экипировка

Выступления спортсменов традиционно проходят на специальном борцовском ковре, представляющем собой виниловый квадрат с 12-метровыми сторонами. Внутри – желтый круг, на котором и происходит основная схватка.

К борцам предъявляются достаточно строгие требования: безупречной должна быть не только их физическая форма, но и внешний вид. Ногти должны быть коротко острижены, наличие щетины на лице недопустимо, прическа либо короткая, либо волосы забираются назад. Запрещается перед поединком смазывать тело какими-либо жирными кремами или выходить на ковер вспотевшим. Также нельзя иметь на себе украшения, способные поранить соперника: кольца, серьги и т.д.

Экипировка борца состоит из трико, плавок, специальной обуви и носового платка, который подвернут в трико. Это правило сохранилось с тех пор, когда платки использовались, чтобы вытирать слюну, кровь и пот. Женщины-спортсменки одеты еще и в специальную футболку, защищающую грудь.

Борьба в спорте и жизни

Схватки борцов длятся, как правило, недолго, но требуют огромного напряжения, как физического, так и морального. Преобладающими качествами профессионального спортсмена являются не только сила и высокая скорость реакции, но и способность адаптироваться к различным нагрузкам и преодолевать их.

Большое значение в подготовке спортсмена вольной и классической борьбы уделяется разрабатыванию дыхания, для чего во время тренировок часто проводятся кроссы. Также необходимым элементом тренировочного процесса считается отработка приемов на манекене, наращивание мышечной массы, занятия на тренажерах, развитие гибкости и акробатических навыков путем гимнастических упражнений и специальных спортивных игр.

Качества, которые борец вырабатывает в спортивном зале, помогают ему и в повседневной жизни. Завидная мускулатура, выносливость, ловкость и пластика – вот отличительные черты борца. А кроме этого, интуиция и уверенность в себе в любой, даже непредвиденной ситуации.