Газообразование: как избавиться

Если проблемы с кишечником носят регулярный характер, это должно стать сигналом о возможном наличии серьезного заболевания, такого как гастрит, колит, язва, рак и др.

При вздутии живота и избыточном длительном газообразовании, не прекращающемся несколько дней, следует обратиться к врачу – колопроктологу, гастроэнтерологу. Во всех остальных случаях с газообразованием можно бороться самостоятельно.

Сбалансированное питание

Поскольку наиболее распространенной причиной газообразования становится неумеренное неправильное питание, для профилактики данной проблемы следует скорректировать свое меню и исключить из него продукты-провокаторы.

Скоплению газов в кишечнике способствуют:

• капуста;
• бобовые;
• белый хлеб;
• выпечка из дрожжевого теста;
• груши;
• яблоки;
• картофель;
• газированные напитки;
• пиво.

Одновременное попадание в желудок пищи, содержащей белок и крахмал, может привести к усиленному газообразованию. Такие же последствия вызывает резкая смена рациона, дегустация экзотических блюд, непривычных для желудка. Поджелудочная железа вырабатывает недостаточное количество ферментов для усвоения необычной пищи, вследствие чего происходит брожение непереваренных остатков.

Газообразование может оказаться симптомом аллергической реакции на продукты, чаще всего на молоко, чеснок, цитрусовые.

Процесс приема пищи

Для устранения и профилактики вздутия живота перейдите на дробное питание: есть нужно часто и небольшими порциями. Газообразование может стать результатом интенсивного заглатывания воздуха во время кашля, плача, приема пищи. Если физиологические процессы контролировать сложно, то хотя бы от разговора во время еды воздержаться вполне возможно.

Слишком быстрый прием пищи, перекус во время ходьбы, быстрое и нетщательное пережевывание продуктов, нервное и возбужденное состояние во время еды, обильный ужин или обед перед сном и, конечно, переедание – основные факторы, провоцирующие газообразование.

Народные средства от газообразования

• Сушеные семена тмина, аниса, фенхеля или корень солодки положить на язык, размочить и разжевать. За один прием используйте от 1/4 до 1/2 ч.л. травы.
• Отвар из этих же растений готовится в пропорции 1 ч.л. травы на стакан кипятка. Прогреть на водяной бане 15 минут, остудить и употреблять перед едой по полстакана трижды в день.
• Для приготовления мятного отвара подойдет любой вид мяты: перечная, колосовая, котовник кошачий и др. Залейте чайную ложку сушеной мяты стаканом кипящей воды, поварите в течение 5 минут. Принимать за 20 минут до еды.
• Отвар из цветков ромашки, листьев мелиссы, дягиля или травы чистотела готовится по тому же рецепту, что и мятный отвар.
• Вяз ржавый помогает справиться с очень болезненным газообразованием, обладает легким слабительным эффектом. Истолченную кору можно принимать в сухом порошкообразном виде, запив чайную ложку вяза теплой водой. Отвар из растения очень вязок на вкус, поэтому может быть неприятен для приема. Для его приготовления в кипящую воду в объеме 250 мл всыпать 1/2 ч.л. измельченной в порошок коры ржавого вяза, варить 20 минут. Процедить. Принимать по 1-3 стакана в день.
• Настой толченой петрушки, свежей или сушеной – 2 ч.л. на стакан кипятка. Настаивать не менее 8 часов. Принимать равными порциями с утра до вечера.
• Активированный уголь является профилактическим средством, которое не только уменьшает газообразование, но и предотвращает его. Уголь следует пить в дозировке: одна таблетка угля на 10 кг веса.

Медикаментозные средства от газообразования

Неприятные ощущения в желудке, вздутие живота можно уменьшить сорбентами, которые быстро поглощают избыток газов, а также ферментными препаратами и спазмолитиками.

Препараты на основе симетикона, или пеногасители, способны дробить пузырьки воздуха, и они перестают давить и растягивать стенки кишечника, быстро выводятся из организма.

Дисбактериоз помогут устранить лакто -, бифидобактерии. Препараты продаются без рецепта врача.