Гуарана – природный источник энергии
Гуарана – вьющаяся лиана, произрастает в амазонской части Бразилии и Парагвая, содержит в своем составе много кофеина. Применяется в виде экстракта и в жидком виде достаточно быстро усваивается организмом. Основным сырьем для изготовления тонизирующего напитка являются семена гуараны. Спортсмены, желающие увеличить свою силу и выносливость, применяют спортивное питание с гуараной.
Гуарана (спортивное питание)
Благодаря своим полезным свойствам гуарана нередко входит в состав лекарственных препаратов или биологически активных добавок. Гуарана оказывает на организм человека различное действие:
- стимулирует работу сердца;
- повышает выносливость и работоспособность;
- активизирует работу нервной системы;
- усиливает жировой обмен;
- снижает аппетит;
- помогает при головных болях;
- активно применяется при синдроме хронической усталости или переутомлении.
Экстракт гуараны показан при серьезных физических нагрузках, при высокой скорости мыслительных процессов и при необходимости высокой концентрации внимания.
Гуарана (спортивное питание): побочные явления и противопоказания
По сравнению с натуральным крепким кофе, который содержит столько же кофеина, прием гуараны (если не превышать дозировку) не вызывает таких побочных эффектов, как аритмия, тахикардия, бессонница, гиперактивность и т.д.
Не рекомендуется принимать гуарану в следующих случаях:
- при атеросклерозе;
- при гипертонии:
- пожилым людям;
- при заболеваниях сердечнососудистой системы;
- беременным и кормящим грудью.
Следует отметить, что гуарану в качестве спортивного питания не следует употреблять во второй половине дня при бессоннице. В таком случае на начальном этапе можно сократить дозировку.
Гуарана как спортивное питание употребляется также в программах по снижению веса и назначается в индивидуальном порядке. Гуарану (питание для спортсменов) можно применять максимум полтора месяца, затем на месяц делать перерыв и при необходимости повторить курс .
Современный человек все время испытывает потребность в пополнении своих энергетических запасов. Чтобы помочь организму восполнить запас дополнительной энергии и при этом справиться с такими явлениями, как упадок сил, усталость и утомляемость, производители питания для спортсменов предлагают в своем ассортименте энергетический напиток из гуараны.
После употребления этого энергетического продукта, сразу ощущается прилив сил и повышение умственной деятельности. Даже одной порции (25 мл) будет достаточно, чтобы быть в тонусе на протяжении всего дня.