К чему приводит стресс
Стресс – это неспецифическая реакция организма на негативные факторы или внешние раздражители. В переводе с английского слово «стресс» означает «напряжение» или «нажим». Впервые о стрессе стали упоминать в 30-х годах прошлого века: канадский физиолог Ганс Селье обнаружил, к чему приводит стресс, возникающий в сложных ситуациях, и как реагирует на подобное состояние организм.
Причины стресса
Плохая экология, напряженный ритм жизни, агрессивная социальная среда, финансовые кризисы и политическая нестабильность – все это можно назвать причинами возникновения стресса.
С одной стороны, стресс является нормальной частью человеческой жизни и даже необходим в определенном количестве. Бывает, что он служит своего рода мотивацией, побуждением к действиям – это положительный стресс (эустресс). Также существует отрицательный стресс, или дистресс, который надолго выбивает из колеи. Кроме того, длительные нервные переживания могут привести человека к развитию серьезных заболеваний.
Основные симптомы стресса
Симптомы стресса могут нарастать постепенно или проявиться внезапно, буквально в течение нескольких минут. Например, приступы паники случаются резко, в виде эмоционального взрыва. Но нередко происходит и так, что к стрессу приводит длительное беспокойство, чувство тревожности. Тогда становятся заметны и другие симптомы эмоционального напряжения:
- Постоянная усталость.
- Повышенная возбудимость.
- Рассеянность.
- Бессонница и отсутствие аппетита.
- Ухудшение памяти.
- Неконтролируемая тревога.
- Беспокойство.
- Потеря чувства юмора.
- Повышение температуры тела.
Последствия стресса
Специалисты утверждают, что дистресс – это не просто усталость, раздражение или нервное расстройство. Это физиологическая реакция организма, которая проходит три стадии.
Сначала происходит мобилизация всех ресурсов, затем идет стадия сопротивляемости, когда организм борется с эмоциональным напряжением. Если человеку не удается быстро справиться со стрессом, это приводит к третьей стадии – истощению организма. У человека начинается апатия, упадок сил, появляется повышенная утомляемость, развивается депрессия.
Также в результате стресса страдают сердечно-сосудистая и желудочно-кишечная системы организма, возникают различные заболевания, такие как гипертония, инфаркт миокарда, стенокардия, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, гастрит. Происходит значительное снижение иммунитета.