Как не подцепить свиной грипп

Основной путь передачи вируса гриппа A (H1N1) схож с путем передачи вируса сезонного гриппа через капли, выделяемые при разговоре, чихании или кашле.

Самое главное

Основные меры, к которым сводится профилактика:

• избегать прикосновений к своему рту и носу;
• регулярно и тщательно мыть руки с мылом или протирать их спиртосодержащим средством для обработки рук (особенно если вы прикасаетесь ко рту и носу или к потенциально зараженным поверхностям);
• избегать тесных контактов с людьми, которые могут быть больными;
• по возможности сократить время пребывания в местах скопления людей;
• регулярно проветривать помещения вашего жилого дома или квартиры путем открывания окон;
• вести здоровый образ жизни, в том числе спать достаточное количество времени, правильно питаться и сохранять физическую активность.

Маска

Необходимости надевать маску здоровому человеку нет. Если вы ухаживаете за больным, вы можете надевать маску при близких контактах с ним. После таких контактов необходимо незамедлительно утилизировать маску и затем тщательно вымыть руки. Если вы больны и должны отправиться в поездку или находиться поблизости от других людей, прикройте свой рот и нос. Правильное использование маски во всех ситуациях крайне важно, так как неправильное использование масок действительно приводит к резкому повышению вероятности распространения инфекции.  

Отличить от обычного

Симптомы свиного гриппа схожи с симптомами сезонного гриппа и включают повышенную температуру, головную боль, мышечные боли, боль в горле и насморк. Только квалифицированный врач, получив результаты анализов, способен подтвердить случай заболевания гриппом A (H1N1).   

Не заразить окружающих

Если вы чувствуете недомогание, у вас высокая температура, кашель и/или боли в горле:

• оставайтесь дома и по возможности не ходите на работу, в школу или места скопления народа;
• отдыхайте и пейте много жидкости;
• при кашле и чихании прикрывайте рот и нос одноразовыми носовыми платками, после чего избавляйтесь от них надлежащим образом; незамедлительно мойте руки водой с мылом или протирайте их спиртосодержащей жидкостью для рук;
• если при кашле или чихании у вас не окажется одноразового носового платка, как можно больше прикройте рот, согнув руку в локте и приложив ее ко рту;
• когда рядом люди, используйте маску, чтобы сдержать распространение воздушно-капельных выделений, при этом важно использовать маску правильно;
• сообщите семье и друзьям о вашей болезни и старайтесь избегать контактов с другими людьми;
• по возможности свяжитесь с медицинским работником, прежде чем отправиться в больницу, чтобы выяснить, требуется ли вам медицинское обследование.  

Материал подготовлен на основе информации ВОЗ.