Как победить страх болезней
Природа наделила человека чувством страха для того, чтобы оградить его от возможных опасностей, поскольку страх — это эмоциональная составляющая инстинкта самосохранения, некий сигнал об угрозе.
Без сомнения, болезнь – это серьезная угроза. Однако страх, который ее сопровождает, может быть гораздо более серьезной угрозой, чем сама болезнь.
Борьба со страхом
Очень часто чрезмерный страх связан просто с недостатком информации о болезни, со стереотипами, сложившимися о ней в обществе.
С этим можно и нужно бороться, что успешно и реализуется в мире. Например, на Западе сейчас развернута масштабная рекламная кампания, которая ставит своей целью снижение страха людей перед онкологическими заболеваниями.
Суть кампании проста: ежедневно телевидение транслирует рекламный ролик, в котором людям дарят огромный кремовый торт со словами «Поздравляем! У вас рак!».
Если бы в нашей стране показали такую рекламу, половина населения попадала бы в обморок, а вторая кинулась бы к телефонам — звонить в полицию, требовать запретить ролик…
Но ведь эта реклама просто ставит своей целью внушить людям простую и очевидную мысль: диагностика рака на ранних стадиях позволяет гарантировать почти стопроцентное выздоровление. Чем раньше человек узнает о болезни, тем лучше. Но, увы, люди предпочитают бояться, прятать голову в песок, делая этим хуже только себе.
Источник страха внутри нас
Однако страхами управляем мы сами. Мы взращиваем их в себе, и мы же способны избавиться от них. Есть самые разные способы управления своими страхами, и если их использовать, страхи будут уменьшаться со временем.
Конечно, подавленность, беспокойство и чувство страха могут усиливаться в моменты ожидания результатов анализов, перед посещением доктора, во время просмотра передач и фильмов на тему тяжелых болезней. Не бойтесь делиться своими тревогами и переживаниями в разговоре с родными или с врачом. Можно также завести дневник, куда вы будете записывать все те чувства, что терзают при мыслях о болезни. Это помогает очень многим людям.
Старайтесь дифференцировать свой страх, осмыслить причины его появления, будь то боязнь боли, страданий от прохождения очередного курса лечения или приближения смерти. Зная врага в лицо, легче с ним бороться.