Как подтянуть кожу после похудения

Кожа имеет важную особенность — способность сокращаться при изменении объемов тела. Однако существует определенный предел, и при резком и сильном похудении есть риск, что кожа обвиснет некрасивыми складками.

В особо тяжелых случаях на руках, животе, бедрах, под лопатками образуются большие избытки кожи, висящие наподобие крыльев или фартука. Такую ситуацию может исправить только оперативное вмешательство, при котором лишнюю кожу обрезают.

Но как подтянуть кожу после похудения без операции? К счастью, в большинстве случаев это вполне возможно. 

Как избежать обвисания кожи при похудении

Тем, кто стремится не только похудеть, но и сохранить при этом красивую кожу, необходимо запомнить, что потеря веса не должна быть быстрой. В месяц желательно терять не больше 3-5 кг.  В этом случае кожа будет успевать подстраиваться под новые контуры тела.

Кроме того, при таком режиме похудения значительно снижается риск возвращения прежнего веса после диеты. Ведь резкая потеря веса достигается чаще всего с помощью голодовок, а не здорового питания. 

Избежать обвисания кожи при похудении помогает и правильный питьевой режим. Во время диеты и для того, чтобы подтянуть кожу после похудения, пейте больше воды, ведь увлажнение кожи играет не последнюю роль в ее упругости.

Чтобы не пришлось думать о том, как подтянуть кожу после похудения, не обматывайтесь во время тренировок пищевой пленкой. Этот модный прием в похудении — большая ошибка! Во время такой процедуры кожа теряет большое количество влаги, что в дальнейшем неблагоприятно сказывается на ее эластичности.

Как подтянуть кожу после похудения

Если вы все же стали замечать, что кожа потеряла былую упругость, то не расстраивайтесь, а сразу приступайте к действиям.

• Каждый вечер принимайте контрастный душ. Он замечательно помогает подтянуть кожу после похудения. Чередование прохладной и горячей воды стимулирует кровообращение, что способствует улучшению эластичности.
• Делайте массаж жесткой мочалкой. Он также отлично улучшает кровообращение и подтягивает кожу.
• Каждый день после душа наносите на распаренное тело крем или сыворотку. Сейчас в магазинах много специальных средств для подтяжки кожи после похудения. Следите, чтоб в их составе присутствовали коллаген, эластин, кофеин, гиалуроновая кислота. Эти компоненты повышают эластичность кожи.
• Чтобы подтянуть кожу после похудения, неплохо пройти курс профессионального ручного массажа. Руки массажиста отлично разогревают кожу. Результат обычно виден довольно быстро. Таким способом можно убрать даже большие избытки кожи.
• Если средств для помощи профессионала недостаточно, то вы вполне можете делать массаж сами. Для этого желательно купить специальную вакуумную баночку. Она позволяет сделать процедуры еще более эффективными.
• Подтянуть кожу после похудения помогают занятия спортом. Особенно подходят для этого аквааэробика и плавание. Вода оказывает дополнительный массажный эффект. Также отлично укрепляют мышцы калланетика и пилатес. Желательно посещать тренировки не реже трех раз в неделю.
• Чтобы быстро подтянуть кожу после похудения не стоит пренебрегать питательными масками. Их наносят на всю поверхность проблемных зон. Маску можно сделать самим или купить в магазине.
• Если подтянуть кожу после похудения никак не получается, то обратитесь к врачу-косметологу. Существуют действенные препараты для мезотерапии, позволяющие отлично подтянуть обвисшую кожу. Обычно требуется курс из нескольких инъекционных процедур один раз в 7-10 дней.