Как сохранить упругость кожи при похудении

Многие женщины, желая расстаться с лишними килограммами, совершают одну ошибку – делают это слишком быстро. При резкой потере веса кожа не успевает сократиться до новых объемов тела и начинает провисать. Особенно это заметно при похудении на 10 кг и больше.

Цель достигнута – вес сброшен, но дряблая кожа портит все впечатление. Чтобы этого не произошло, необходимо следовать рекомендациям диетологов и косметологов.

Советы профессионалов

Худейте постепенно. Диетологи рекомендуют терять не больше килограмма в неделю.

В течение дня ешьте больше постного мяса, овощей и фруктов, рыбы, оливкового масла, а также пейте не меньше 2 л чистой воды. Это позволит поддерживать необходимый уровень увлажненности кожи, а значит, и обеспечит ее упругость.

Каждый день принимайте контрастный душ, причем заканчивать его необходимо холодной водой. Такая процедура замечательно стимулирует кровообращение в коже и нижележащих тканях. Это делает ее более эластичной, помогая подстраиваться под уменьшающиеся размеры тела.

Введите ежевечернюю привычку использовать крем с лифтинг-эффектом. Обычно такие кремы бывают двух видов: с разогревающим и охлаждающим действием. Все они направлены на увлажнение кожи, а также на улучшение микроциркуляции. При куперозе и варикозной болезни нижних конечностей от разогревающих кремов лучше воздержаться.

При нанесении крема обязательно в течение нескольких минут делайте интенсивный массаж кожи.

Вместо покупного крема с успехом применяют оливковое масло. Оно прекрасно смягчает и увлажняет кожу, к тому же в его натуральности не может быть сомнений.

Если домашние процедуры недостаточно эффективны и излишек кожи все еще остается, то прибегают к профессиональным косметологическим методикам. Мезотерапия препаратами на основе гиалуроновой кислоты, коллагена и эластина позволяет значительно повысить уровень увлажненности и эластичности кожи.

Те, кто боится уколов, могут попробовать аппаратные методики подтяжки кожи. Например, радиоволновый лифтинг путем глубокого прогрева кожи и подкожной жировой клетчатки запускает процессы синтеза собственными клетками кожи коллагена и эластина. Кроме того, он способствует дополнительному похудению.