Как убрать целлюлит на ногах

Если не удалось предупредить появление целлюлита на ногах, то тратить время на сожаления о красивой фигуре поздно, и стоит задуматься, как его убрать. А для этого стоит разобраться в причинах появления «апельсиновой корки» и в экстренных мерах по ее устранению.

Причины появления целлюлита

Чтобы знать, как убрать целлюлит на ногах, нужно иметь базовое представление о самой проблеме. На появление целлюлита влияет несколько факторов:

• неправильное питание;
• малоактивный образ жизни;
• лишний вес;
• сидячая работа;
• генетическая предрасположенность;
• курение.

Это происходит из-за того, что кровеносные и лимфатические сосуды сжаты жировыми отложениями, капилляры и поры забиты шлаками, венозное давление по причине малой физической активности становится низким. Все это приводит к застою лимфы и появлению подкожного жира, вследствие чего формируются бугорки, между которыми находится соединительная ткань в виде твердых волокон.

Методы избавления от «апельсиновой корки»

Наиболее эффективными способами избавления от «апельсиновой корки» на ногах у многих женщин являются лимфодренажный, вакуумный или роликовый массаж, обертывания, а также аппаратные методики. Но на ногах убрать целлюлит не так легко, как кажется, здесь важен комплексный подход. Только правильное сочетание всех методов приведет к положительному результату.  

1. Правильное питание. Нужно отказаться от жареной, жирной, копченой и обработанной с помощью химических препаратов пищи. Тогда в организм перестанут попадать токсины и избыточное количество питательных веществ, которые оседают в жировом подкожном слое.
2. Употребление большого количества жидкости. Нужно пить много воды или сока, которые, усваиваясь, насыщают кожу влагой и помогают лимфатической системе работать. Кофе и чай, наоборот, способствуют образованию целлюлита.
3. Отказ от вредных привычек. Алкоголь и сигареты вредят клеткам, включая и клетки кожи, принося в организм токсичные загрязняющие вещества.
4. Массаж. С помощью специального массажера или жесткой щетки нужно массажировать кожу, предварительно ее распарив, до ощущения боли и покраснения.
5. Занятия спортом. Для ускорения оттока лимфы и обмена веществ мышечная активность  в проблемной зоне должна быть увеличена. В процессе сокращения мышц увеличивается венозное давление, вследствие чего потеет кожа, выводя из клеток задержавшиеся шлаки.

Убрать бугристые изменения поверхности кожи быстро не получится, на это может потребоваться несколько месяцев плодотворной работы. Но в конечном итоге вопрос, как избавиться от целлюлита на ногах, станет закрытым.